被全家暴打的女孩，長大後會怎麼樣？

知識 12-25

治吾喪以及人之喪的壹讀君 | 彤子

最近，深圳美團騎手家暴女童的事件落定，區婦聯向法院申請女童人身安全保護令。

與孩子做錯事，給予懲戒不同，這對夫妻長期、頻繁、無端對女童進行毆打，女童體表雖然沒有明顯傷痕，但這樣做對女童的內心會造成重創，甚至影響終生。

令人一事無成的魔咒

心理學家Seligman和Maier做過一項慘無人道的實驗（建議動保人士跳過此段）：把狗關進籠子里，鈴聲響起時對狗籠通電，狗無法離開給它帶來痛苦的籠子，多次試驗後，實驗者把籠門打開，然後他們發現一個神奇的現象，鈴聲響起時，狗不但不會離開籠子，還會在電擊沒開始時就原地躺下，痛苦的哀嚎、顫抖。

人也如此，《權利的遊戲》中席恩被小剝皮囚禁、虐待。在席恩的姐姐帶兵來營救他時，他卻很抗拒，不敢離開自己睡覺的狗籠。和無視籠門敞開倒地抽搐的狗一樣，被長期、頻繁、無端傷害過的人，也會自我放棄，之後甚至會喪失對任何事件的掌控能力。

心理學把這種無法迴避負面影響的心態叫做——習得性無助（Learned helplessness）。

習得性無助的後果是對任何事都不感興趣的消極倦怠，對新事物的學習能力受阻，從暴躁到絕望再到恐懼的情緒失調。

人類自古就深諳此道，在審訊犯人時就是依靠長期、頻繁、脅迫或刑訊的手段來摧毀他人的意志，使犯人陷入習得性無助，在美國中央情報局的手冊中，習得性無助被稱為「apathy（冷漠）」。

戰爭年代敵人用這種手段獲得情報，和平年代有些人竟然用這種手段「教育」孩子。

「肢體暴力」不是獲得習得性無助的唯一途徑

法國臨床精神學者瑪麗 - 弗朗斯·伊里戈揚將家庭成員間的語言暴力稱為「精神虐待」，她認為這種方式對孩子的影響遠超過身體上的傷害，並將伴隨孩子一生。

愛護壹堆飯，更愛顯擺自己會打碼

所以，不打孩子的父母也別得意，你的毒舌沒比棍棒溫柔到哪裡去。有學者研究發現，既為人師又是家長的教師家庭，子女自殺率更高。

不想給這位教授添堵，名字隱去

因為語言暴力也能使孩子獲得「習得性無助」，所以師長們的無理苛責就如同躲不開的電擊。

中國自古有望子成龍的習俗，家長們往往給孩子設定一個"成龍"的目標，如果孩子實現不了，就不停責罵，甚至補刀：」你果然沒有發展前途「。

教師在管理學生時，也常以分數論高低，在他們眼中孩子們的頭上都頂著分數......

大部分教師很難做到因材施教的在學習方法、學習態度上指導學生，只是把普通學生和成績優異的學生作比較，鼓勵他們與優等生「競爭」。但沒有獲得適當的學習方法，這個目標完全不可實現，學生在努力之後發現自己居然做不到，就會絕望的放棄。

教師再次「比較式鼓勵」，學生再次絕望、放棄，周而復始。

由於這個原因，在多數人心中，努力成了一個貶義詞，因為努力=不聰明，努力=沒效果。

這種教育方式培養出來的是少數脆弱的學霸，以及大批自以為無能的「習得性無助」者。前面我們提到「習得性無助」的危害是令人消極倦怠、學習能力下降，其跟重要的危害是可能導致抑鬱症。

有的師長此處一定有師長說：「同樣挨批評，別的孩子怎麼沒事？」

的確！有些孩子越罵成績越好，但人家不是因為罵才變好，人家自己天生強大！

天生強大是怎樣煉成的？

一個不公平的壞消息，有些勇士越挫越強可能是天生的。

有神經生物學研究表明，「習得性無助」與海馬體齒狀回細胞損傷有關。什麼是海馬體？見圖示：

你腦子裡一個巨像海馬的零件

神經生物學者用大鼠做了個實驗。

正常組：沒受過虐待的大鼠

非「習得性無助」組：受連續虐待後，每天逃避失敗8次以下的大鼠

「習得性無助」組：受連續虐待後，每天逃避失敗20次以上的大鼠

經過幾天的電擊測試（虐待），研究者發現列入「習得性無助」組的大鼠，更容易獲得重度抑鬱症。

研究者又對大鼠們海馬體細胞進行了檢測。

發現「習得性無助」組大鼠在海馬DG區的細胞數明顯低於其它兩組大鼠，這說明「習得性無助」的大鼠海馬體齒狀回細胞再生能力受損，導致其神經元功能活性明顯降低。

研究者由此推「習得性無助」與海馬齒狀回顆粒細胞再生降低有關。而這不止會導致「習得性無助」，海馬體體積小，可能與焦慮症、抑鬱症、創傷後應激障礙（PTSD）有關，而且會直接影響記憶力。

與實驗中大鼠一樣，遭受同樣的虐待後，有人是「習得性無助」組，有人是非「習得性無助」組。但壹讀君個人認為，隨著虐待程度、時間的增加，非「習得性無助」組的數量應該是遞減的。

你能殺死我的肉體，卻摧毀不了我的意志。

當然，世界上也一定存在寧死不屈的真勇士。然而，我們自己都不知道自己是否耐虐。

那什麼拯救你？我的海馬體

Benjamin N. Greenwood和Monika Fleshner的研究表明，運動對「習得性無助」有緩解作用。他們表明，運動可以防止老鼠學習無助的行為。2011年的一項隨機試驗也發現，有氧運動可以增加55至80歲成年人海馬體的大小，並改善空間記憶。

如果你不愛運動，還有一個方法，英國對計程車司機進行了一項研究，發現倫敦的黑色計程車司機海馬體後部比普通人更大，因為他們需要大量記憶城市路標，並找出兩個路標間最快的行駛路線，以便通過嚴格的測試，以獲得操作許可。所以死記硬背和計算也是增加海馬體的方法（也可能是海馬體小的人無法通過考核）。

如果上述內容全部無效，科學家們正在研發「豐」海馬體的藥物，但壹讀君個人認為，無醫囑不宜嘗試。

除了物理性的「豐」海馬體，正確歸因也會幫助我們與自己和解。

歸因理論學者韋納認為，成敗的四個主因包括：能力、努力、任務難度、運氣。而這4個原因又能劃分為3個層次：

內外因素：能力、努力屬於內部因素，任務難度、運氣屬於外部因素。

穩定性：能力（個人認為睡眠不足影響此項穩定性）、任務難度是穩定的，努力、運氣是不穩定的。

可控性：努力是可控的，能力、任務難度、運氣是不可控的。

「習得性無助」者最擅長將失敗歸因於比可控的穩定內部因素——能力（智力）。把成功歸於不可控、非穩定的外部因素——運氣、任務容易。

即便正確歸因後依舊是你的鍋，也沒必要責備自己，洛克菲勒大學的神經內分泌學家與壓力研究專家布魯斯·麥克文（Bruce McEwen）的研究充分證明，缺乏情感支持、被忽視、被冷漠對待的孩子長大後更不幸。因為孩子遭到的虐待越嚴重，其海馬體、杏仁核、甚至認知中心——額葉的表觀遺傳效應就越顯著。所以，你的脆弱也許是來自遺傳。

所以，希望大家得饒人處且饒人（高抬貴手、口下留德）。謠言止於智者，「習得性障礙」止於強者。

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Benjamin N. Greenwood and Monika Fleshner.Exercise, Learned Helplessness, and the Stress-Resistant Brain