弓腰走路，就是在泄元氣！迷信還是科學？

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本文理論依據：《中醫藏象生理學》、《中醫基礎理論》

列位看官，今天咱們來說說，走路姿態和人壽命之間的關係。

您可能有這樣的印象——年輕的時候，我們挺直腰桿走。到了年老之時，我們彎腰走。咱們的軀幹從筆直到彎曲的變化，恰恰是年齡有小到大，直至生命消亡的生動寫照。

既然如此，如果我們有意識地挺直腰桿，無論何時何地，是不是會對衰老產生一定的推遲作用呢？會不會給養生帶來潛移默化的幫助呢？

在這裡，本訂閱號想要勸您一句話。這就是，人，必須挺直腰走路。彎腰走路，就是在泄我們的元氣。

這麼說是不是嘩眾取寵呢？當然不是。

一切，要從祖國傳統醫學對「肺」功能的認識說起。

看官須知，我們的祖先，用「宣降」二字來概括肺的功能。什麼是「宣降」？就是宣發和肅降兩件事。因為肺的宣發之能，所以它可以輸布津液到我們的體表，濡養皮膚，必要時作為汗液流出。也因為肺的宣發之能，我們的衛氣才會運行於體表，司腠理之開闔，為我們抵禦風寒。因為肺的肅降之能，由脾胃運化輸布而來的精微物質，才會化作津液、氣血，向下蘊養、灌溉四肢百骸、五臟六腑，成為人體之甘露。

當然，也是因為我們肺的肅降作用，由脾胃水谷之氣、天地清氣所構成的「宗氣」，才會及時下沉輸送到「丹田」，成為先天元氣的有效滋養和補充。

沒錯，您沒有看錯——我們的元氣，是可以通過宗氣來進行有效補充的。完成這一過程的，就是我們的肺。

由此，我們可以理解另外四個字——「氣沉丹田」。什麼是「氣沉丹田」？我們總說「氣沉丹田」，那麼如何才能「氣沉丹田」呢？從中醫藏象理論來講，說白了，「氣沉丹田」指的就是深呼吸，促使肺的「肅降」之能得到完整的體現和實行，從而讓總氣能夠被輸送到丹田處，滋養元氣。

明白了這些，我們就知道弓腰走路的壞處了。行走之際，我們弓腰，胸廓打不開，肺的氣機就會受到一定程度的郁遏。這個時候，呼吸不暢，肅降之功得不到完全體現，於是宗氣就不能下濡元氣。我們弓腰的時候越多，這種損失也就也大。推而廣之，若我們坐著的時候弓腰，打字的時候弓腰，吃飯的時候弓腰，我們的元氣，又會失去多少的滋養呢？所以說，和時時「站如松、坐如鐘」的人相比，弓腰走路，就是在泄元氣。

當然，不能否認，有些時候，弓腰還是對的。比如睡覺的時候，最好「卧如弓」。為什麼？因為任脈在前。任脈，為一身陰氣之海。胸腹彎曲，可以在夜間幫助我們養陰。

但總地來說，人活著，總是要挺直腰桿的好。這是對我們元氣的一種保養。

除了挺直腰外，能夠通過肺來養元氣的辦法，還有其他的一些。我們這裡給您簡單說說：

1，按摩膻中穴。膻中穴，位於胸膛正中，兩乳頭連線。它號稱「上氣海」，為一身宗氣匯聚之所。揉按膻中穴，會刺激「宗氣」的生成和輸布，對養元氣有益處。

2，常做擴胸運動。擴胸運動有利於打開肺氣，令肺氣機升降更加有效和充分。

3，適當地大笑、大唱、慢跑、快走。這些都是暢達肺氣，提高肺功能的辦法。日久必然對滋養元氣有效。

4，好好吃飯，不要饑飽無常。土能生金。照顧好咱們的脾土，可以好好養我們的肺氣。

5，不要縱慾，保養腎精。宗氣下達丹田濡養元氣，除了靠肺的肅降之能外，還依靠腎的納攝功能。腎精疏泄過度，則腎氣有傷。日久，則腎的納氣功能受到影響，也會讓宗氣不得下達的。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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