滿月後，寶寶生活有規律，媽媽帶娃更輕鬆，每日安排表參考一下！
文丨福林媽咪
寶寶出生後的前幾個月，可以說主要的任務就是吃和睡，有時候醒著給爸爸媽媽笑一笑。按說這樣應該很輕鬆，但是有的寶媽帶娃卻把自己弄得疲憊不堪，福林媽想說，這可能是因為你沒有讓寶寶建立生活規律。
一般來說，寶寶滿月之後，就可以進入有規律的生活了，當然，這需要寶媽逐漸的培養。寶寶生活規律，不僅對寶媽來說會更輕鬆，對寶寶來說，有規律的生活，也更有利於身體發育，生病幾率的減少，以及內心秩序感的建立。
如何讓才能引導寶寶進入有規律的生活呢？
簡單來說，這個規律就是「吃—玩—睡」模式。
寶媽要根據寶寶的具體情況，把寶寶每天的生活內容進行一個安排，什麼時候進食，什麼時候活動，什麼時候睡覺。每天進行幾輪這樣的循環，最終滿足寶寶每天的營養和睡眠需求。
比如說，寶寶進入第二個月，寶媽可以參考這個時間表，幫自己家寶寶安排一天的生活。
一、6：00——8:00。六點起床，喚醒寶寶一天的活力，給寶寶換尿布，穿衣服，然後洗把臉，最後喂寶寶吃早飯。這個過程大概需要三十分鐘，過程中寶寶比較安靜，寶媽可以給寶寶多互動。接下來就是寶寶的活動時間，媽媽可以給寶寶進行一些試聽訓練，可以給寶寶玩遊戲，和寶寶一起度過一個美好的早晨。
二、8:00——10:00。寶寶玩累了，現在需要休息一下。可以給寶寶換一下尿布，然後輕聲哄寶寶入睡。這個時候寶媽可以做一些其他事情，收拾一下屋子，或者自己看會兒書，甚至是自己玩一會兒手機都可以。
三、10:00——12:00。小睡兩個小時，寶寶就會醒來吃飯了。先給寶寶餵奶，然後再進行親子互動，可以給寶寶做一下被動操，或者是在天氣好的時候推著寶寶出門看一看，晒晒太陽，寶寶很喜歡哦！
四、12：00——14:00。寶寶玩累了，需要休息了，這個時候可以進行白天的第二次睡眠，正好在中午十二點左右，寶媽把孩子哄睡之後，可以自己做點吃的，然後也午睡一一會兒哦！
五、14:00——16:00。又到了餵奶和活動時間了，寶寶吃奶用掉30分鐘的時間，然後媽媽跟寶寶玩一個半小時，有什麼玩具都可以拿出來嘍！
六、16:00——18:00。第三次睡眠，寶媽可以趁機吃個晚飯哦。
七、18:00——20:00。餵奶、活動、盥洗。寶寶每天晚上睡覺之前最好洗漱一下哦，尤其是寶寶的脖子、屁屁這些地方，清洗乾淨寶寶皮膚才不會有問題哦！
八、20:00開始睡覺，22:00、2：00各餵奶一次，直到第二天6:00寶寶醒來。
當然，這個時間表只是給寶媽一個參考，寶媽可以根據自己寶寶的需求進行調節，也要隨著寶寶不斷長大而做出合理的調整，形成寶寶自己舒適的生活規律。
那如果寶寶不按照你制定的規律走怎麼辦呢？可以引導，但不要強求。引導的方式有：在寶寶起床、吃奶、做操、入睡之前配合適當的音樂，以及吃奶量上的調節，遊戲吸引寶寶注意力、不睡覺的時候輕輕拍寶寶進行哄睡等等。
要知道，讓寶寶生活的有規律，對寶寶的神經系統、消化系統都有非常重要的意義，同時還能培養寶寶的生活習慣，讓寶媽不那麼手忙腳亂，所以說，寶媽不要再被動的帶娃了，合適的引導寶寶，才能讓寶寶發育的更好，讓自己帶娃更輕鬆哦！
