坐月子太無聊？寶媽趕緊來看看這些好方法

很多生完孩子的寶媽在坐月子的時候會感覺到很無聊，特別是月子期要持續一個月左右，而且在月子期間飲食也要特別注意，又加上月子期間也不讓到處走動，整個就很「慘」啦，整天坐在床上，無所事事也是很難熬的，所以今天我們就給大家出幾個好方法，用來給月子期間的寶媽們增加一點樂趣。

一、音樂篇

都說音樂是人類的好朋友，閑暇無事時聽會音樂也能愉悅一下心情，並且使身心得到一個舒緩。對於月子期間不能隨意走動的寶媽們來說，聽音樂無疑是最好的選擇了，不過在這裡建議，寶媽們在選擇歌曲的時候，盡量選擇那些比較輕柔，比較偏治癒性的，那些搖滾，重金屬類的歌曲盡量不要選擇了，由於那類的歌曲太過令人心情激動，以至於有些剖腹產的寶媽聽到忘我，跟著節拍扭動身體，動到傷口了可就不太好了，不過一些有自己獨特品味的寶媽，聽一些古典類的鋼琴曲也可以起到舒緩心情的作用。

二、紀錄片

之所以沒有建議寶媽們看電視劇，電影的原因就是因為這些影視劇中的感情色彩太過濃烈，還有些誇張的演出效果，寶媽們在觀看這類的影視劇後，或喜或悲，情緒起伏過大，從而影響到心情，這也是不好的。所以推薦寶媽們看一些紀錄片，由於紀錄片都是站在客觀的立場上來訴述故事，有些甚至是科普類別的，所以攜帶的個人感情色情非常少，幾乎是沒有，寶媽們看了這些之後，情緒不但不會有過大的起伏，還能多了解，多學習些東西，留著這些話題，將來給寶寶講故事也是可以的。

三、自我調節篇

還有一種寶媽在月子期間心情很煩躁，靜不下心來通過以上的兩種方式來調節心情，基於這種情況呢，建議寶媽還是從自我調節先開始，先平復下自己的心情之後，再來嘗試這些方法，如果有情況嚴重的寶媽，在月子期間情緒十分低落，家長開導也沒有用，那就建議去醫院看一下心理醫生，可千萬不要覺得不好意思，看心理醫生和生病去看醫生是一個道理，心理健康出了問題，也是需要重視起來的。

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