又胖又丑,還有必要減肥嗎?你怎麼看?
俗話說,一白遮三丑,一胖毀所有!寒冷的冬天,厚厚的棉服還能遮住夏天沒能減掉的肥肉嗎?馬上春節了,會不會擔心走親訪友被嫌棄?雖說,瘦點能給顏值加分,但若不幸的是又胖又丑,還有必要減肥嗎?
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不為顏值,為了腎,也不能放棄減肥!
雖說,已經不在乎顏值的高低,也已經坦然接受了自己的顏值,但是從健康角度考慮,還是不能放棄自己呀!
因為,往往肥胖是往往與疾病並存的,甚至可以說肥胖本身就是一種病!比如,最直接的就是肥胖直接增加腎臟疾病的風險,試想腎臟被厚厚的脂肪包裹,這得對腎臟造成多大的機械壓力呀,過於肥胖還可能會導致腎組織局部缺氧性損傷呢!研究發現,胖子患腎病的風險比常人要高出近23%!肥胖者合併2型糖尿病的患者有一半會進入慢性腎病。
另外,肥胖的人更容易患上高血壓、心臟病等心腦血管疾病。如果是女性肥胖,還會引起雌激素分泌過量,出現黃體素減少,月經不調、體毛反常生長、陰道感染等等。美國一項大型調查研究發現,肥胖的人比體重指數正常的壽命短,且心血管病死亡率和致殘率明顯較高。就這幾項數據,還不夠理由去減肥嗎?
來證明一下,你是支潛力股!
根據我的經驗凡是減肥成功的人顏值一定是加分的,且不論男女!現在離過年還有一段時間,立刻開始減肥計劃還不算太晚,到了春節走親訪友時瘦個4-8斤也是很有可能的!最為關鍵的是,一旦開始了瘦身計劃,可以很好的度過春節這個長肉的「好時節」哦!然後過了春節,當別人還在抱怨「每逢佳節胖三斤」的時候,而你已經瘦了十幾斤啦,且春暖花開之時還能繼續瘦下去,來年夏天早早的就可以展示身材啦!想想就激動!
冬天,最適合減肥的運動:跑步!
最適合在冬天進行的減肥運動莫過於跑步啦!首先,在由於在寒冷的環境中,人體會消耗更多的卡路里來保持體溫,耗能比在夏天跑步大約能提高3-7%;其次,跑步運動讓身體的免疫力提高了,體質增強了,冬天最為常見的疾病感冒也就近不了身啦!還有冬天的空氣相對更清新,難道不是一舉多得嗎?!
那麼,關於又丑又胖的人,要不要減肥,你怎麼看呢?
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※「血液粘稠」的人,做到這幾點遠離腦梗!
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