形意拳：十四打法、十六處練法

十二形

十二形者，即十二拳也：龍形、虎形、雞形、燕形、蛇形、鳥台 形、猴形、馬形、鷂形、鼉形、鷹形、熊形。

十三格

自七拳起至士農工商為十三格。

十四打法

手、肘、肩、胯、膝、足左右共十二拳，頭為一拳、臀尾為一拳，共十四拳。名為七拳，共有十四處打法，此十四處打法變之則有萬法，合之則為五形、兩儀，而仍歸一氣也。

十六處練法

一寸、二踐、三鑽、四就、五夾、六合、七齊、八正、九脛、十驚、十一起落、十二進退、十三陰陽、十四五行、十五動靜、十六虛實。

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