女人乳腺結節難消？養成3個好習慣，腫塊或許漸漸「縮小」！

乳腺結節是很多女人都會有的現象，就是胸部會有比較硬的消腫塊，但是並不會肌瘤或者腫瘤那麼嚴重的結塊，算是相對良性的，但是也不能放任不管；而且偶爾會隱隱作痛什麼的還是對生活有一定的困擾的，別因為它暫時的「聽話」就不當回事兒，等到真的惡化可能就會晚了，女人乳腺結節難消？養成3個好習慣，腫塊或許漸漸「縮小」！

一、多睡覺

睡眠對於女人來說是很重要的，不然也不會有「睡美人」這一說了，穩定的睡眠有利於調節內分泌系統，讓身體內的各種激素維持相對的平衡。內分泌和激素紊亂是造成乳腺結節很重要的原因之一，在睡覺的過程中身體里的器官會高速的運轉，分泌所需的各種激素；而且充足的睡眠能夠消除疲憊，讓人更加充滿精神，心情也會好一些，這些都能夠一定程度上緩解乳腺結節的現象。

二、多運動

運動的時候人的心率會提高，血液流動的速度也會加快，活血化瘀，淤積在胸部的血塊也會有變小的趨勢；全身的細胞都被調動起來了，變得更加有活力，新陳代謝的速度也相對提升，對於疏通結節是比較有效的一種輔助治療方式，而且運動也能夠鍛煉到肌肉，胸部的肌肉被調動起來以後，結節自然也就會慢慢縮小。

三、多喝茶

乳腺跟婦科有著躲不過的聯繫，生理期是排出體內污血的時期，如果生理期不正常或者是污血排出不暢可能會導致結節複發變得更加嚴重等等；多喝茶可以通筋活血，讓血液循環更加的好，而玫瑰花泡茶能夠很好的調經，活血化瘀，讓生理期變得更加健康正常，體內的污血排的更加暢通，不僅能夠緩解痛經，還能夠舒緩乳腺結節，對於乳腺結節難消的女人來說是很好的茶飲，平常不妨多用玫瑰花泡水喝，疏通結節，讓淤結的腫塊漸漸「縮小」

玫瑰花泡水喝雖然有很多的好處，但是注意不能喝得太頻繁每天都喝可能會滋補過頭，而且不能夠在經期的時候喝，可能會有大量出血的情況，對身體反而不好；而且有便秘困擾的人盡量也不要喝玫瑰花水。

女人乳腺結節難消？養成3個好習慣，腫塊或許漸漸「縮小」！

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