薏仁加它煮，是天然的「除濕水」，排空體內濕氣，減脂又嫩膚！

都說濕氣是「六邪之首」，這話是一點也沒錯，以前年輕新陳代謝正常的時候倒沒有覺得濕氣有什麼危害，後來長大一點濕氣纏身，手腳冰涼、痛經、水腫、頹廢無精神等等癥狀都開始出現了，氣色沒有以前那麼好而且減肥也變得更加困難了！而且到了冬天更容易濕氣入體，所以給身體排濕是刻不容緩了，薏米加它煮，是天然的「除濕水」，排空體內濕氣，減脂又嫩膚！

薏仁是一種很好的下水利尿，消腫祛濕的食物，它裡面含有比較豐富的維生素和蛋白質以及人體所需的氨基酸，可以幫助健脾胃，清腸道，對於體內濕氣重的人是非常有好處的，如果有因為濕氣重而導致的浮腫不妨試試多吃一些薏仁來排濕去腫；而且經常食用還能夠讓皮膚變得細嫩有光澤感，淡化斑點等等，對女人是非常好的一種食物。但是薏仁是帶有寒性的食物，經常吃的人可能會讓身體變寒，手腳變得冰涼，原本就體寒的人更是不能長期單獨吃薏仁，可以在薏仁裡面加入其它能夠中和它寒性的食物一起煮，下面就跟大家介紹兩種可以和薏仁一起煮的食物這樣不僅能夠排空體內的濕氣，而且還能減脂嫩膚。

一、薏仁+紅豆

紅豆本身就是「四紅」中的一種，對於女人來說是非常好的，能夠提高血液循環的速度，補充氣血，讓女人的面色變得紅潤健康；此外紅豆本身也有健胃生津，祛濕氣的作用，它跟薏仁搭配在一起，會更加的相得益彰，長期用它倆煮水喝可以祛濕消腫，體內的濕氣排出去了，浮腫消下去了體態就會更加苗條輕盈，而且還能改善貧血的現象，不僅減脂而且還能讓皮膚變好。

二、薏仁+蜂蜜

薏仁單獨煮水的話可能味道比較清淡，而且也過於寒涼，可以在薏仁水裡面加入一些蜂蜜調味，既能夠中和它的屬性，讓它可以長期食用，又能夠讓它變得更加好喝。蜂蜜本身就有潤腸排毒的作用，跟薏仁搭配在一起能夠溫和的排出體內的濕氣，並且長期食用的話還能讓皮膚變得細膩光滑，水嫩又飽滿。只是蜂蜜最好不要高溫去煮，等煮了薏仁的水稍微放冷一會兒後再加入蜂蜜就可以保留它的營養價值了；薏仁在煮以前最好可以稍微炒一下，這樣可以一定程度上減少它的寒性，對身體更加的溫和。

薏仁加它煮，是天然的「除濕水」，排空體內濕氣，減脂又嫩膚！

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