床頭放這幾樣東西，可以防失眠助長壽！不妨來試試？很有幫助

失眠現已經是社會很多人面臨的一個難題，生活壓力大、作息不規律、飲食等都會影響到人體的睡覺時間。其實睡覺的不僅僅是人的身體，還有身體內部的各個器官，它們也需要休息，這樣才可以在第二個更有效的工作，反之則會影響身體的健康，引發一些基本的發生。所以呢，為了有一個良好的睡眠，不妨試試以下的一些方法。

橘子

橘子的香氣不用多說，網友們都有體會，它的香氣具有化濕、醒脾等功效，睡覺時把橘子放入床頭會有安心凝氣的作用，可以幫助安撫沮喪和焦慮。尤其是對於肺熱的人群，是個不錯的首選。

蘋果

你可能有所不知，當年慈禧太后就是採用的蘋果來助睡眠的。這是因為蘋果中具有香氣，當人的嗅覺聞到時可以安撫神經，進入睡眠，尤其是對於初到陌生環境的人群。

柚子

柚子有著獨特的香味，甚至還可以吸附空中異味。睡覺時，放柚子在床頭上，可以緩解大腦疲勞，解除煩悶。很多香水的成分都少不了柚子氣味的存在，很有用。

蜂蜜水

當晚上睡覺時很容易出現口渴，這時選擇一杯蜂蜜水，幫助睡眠解決口渴。

鮮花（最好薰衣草）

這些可以根據自己的喜好就行選擇，一般薰衣草是比較好的助眠花草。

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