抑鬱症專題：長期吃藥成癮，如何戒葯最合適，看看這幾點

虎臣知道，很多抑鬱症患者，每天都在服用藥物。其實就虎臣個人來說，虎臣是不建議吃藥的，當然，這也是分情況的，每個人的承受力不同，不能妄下定論。今天虎臣要帶大家看的，是如何戒葯，怎麼做不傷身體，送給那些想要戒葯的網友。

1.臣先說說第一點，想必服藥的網友都清楚。抗抑鬱藥物，是精神藥品，並且相信大部分網友，服用的都是西藥。西藥且尤其是精神類西藥，有一個通病，具有副作用，長期服用，更是具有成癮性。要了解這兩點，然後，我們再說如何戒葯。

2.貿然戒葯，是絕對不合適的，輕一點人難受還算不錯的，重的再反覆，可能回頭還得吃更多的葯。虎臣就見過不少的例子，貿然戒葯，有複發的，也有走運沒事的。但是這玩意，咱們最好按穩妥的來，賭運氣那是不行的。因此不貿然戒葯，這是第一點。

3.減少劑量，這也是最初步的做法。可以按照醫生的囑咐進行減少藥量，也可以根據你自身的情況，自行減葯。但是要注意的是，一次不能減少太多。比如一直吃某種葯一天兩粒，你不能一次減到半粒，那不合適。可以半粒半粒的進行減少，半個月減一次，或者根據你個人的情況進行合理的減少。

4.在減少藥物的同時，你不能什麼都不做。抑鬱症因素是多方面的，你要多方面入手。用其他手段，減少對藥物的依賴。比如每天跑跑步。臣也見過有網友戒葯通過吃西藥，鍛煉身體，然後成功戒葯的案例。精神狀態一定要好，我知道你肯定會問，要是能好我還需要吃藥？

5.這裡虎臣說的好，並不是說心情每天都很好，那是扯淡，不現實。讓自己的心態趨於平穩，沒有劇烈的情緒波動，這是最完美的狀態，也是相對容易達到的狀態。如何做到這一點呢？一個知心的好朋友是必不可少的，每天散散步，和朋友聊聊天，或者社交，釣魚，畫畫，都是可以的。

通過這幾點，進行合理的戒葯是最合適的。對於這幾點有不同看法的網友，可以在文章底部進行評論。如果有網友對抑鬱症有困惑，不解，或者是需要幫助的，都可以私信虎臣哦，虎臣看到會第一時間回復大家的。

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