出汗為啥會發出「臭味」？那是身體發出的求救信號！

隨著社會的發展和進步，越來越多的人開始關注養生了，健康觀念提高很多，雖然飲食養生很重要，但是了解一些疾病癥狀也許會更重要，有人出汗會發出汗臭味，一般人認為是長期不洗澡導致的，但是如果是經常洗澡，每次出汗都會發出汗臭味就要注意了，這也許是身體發出的求救信號，需要多注意，千萬不能忽略，可能是肝臟受損。

運動出汗是一種好事，當然溫度較高也會出汗，如果身體出汗代表身體在排毒，代謝等，尤其是運動出汗還能幫助瘦身減肥。但是出汗時聞到臭味就要注意，排除長期沒有洗澡以外，還有可能是肝臟疾病，我們的肝臟無法幫助身體排毒時，身體就會通過流汗的方式來排毒，這個時候排除的汗液中夾雜著大量的毒素，不但會出現黃漬，還容易有難聞的味道，這個時候最好去醫院進行檢查，當然也要開始養肝了，以下3點要做到位。俗話說「養肝就是養命」。如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官也會受到傷害。

1、養成良好的作息習慣

俗話說，早睡早起身體棒，想要養肝必須要養成良好的作息習慣，熬夜千萬不能有，因為熬夜傷肝，容易導致肝臟受損，因為晚上11-2點是肝臟最佳的排毒修復時間，所以這個時間必須要深刻入睡。

2、加強運動

俗話說，生命在於運動，尤其是有肝臟疾病患者，必須要加強運動，因為運動不僅可以促進血液循環，還可以幫助身體排毒，減少脂肪肝對身體的傷害，還能增強免疫力，提高抗病能力。

3、多吃養肝排毒食物『

日常生活中有很多養肝排毒食物，每天吃一點，不僅可以促進肝臟排毒，還可以修復肝臟損傷，但是食物沒有運動效果好，如果能夠配合最佳。最常見的養肝食物有紅棗、梨、蘋果、香蕉、紅薯、西蘭花、西紅柿、黃瓜、桑葚、葡萄乾、草莓等。

溫馨提示：養好肝必須要遠離煙酒、熬夜、辛辣刺激、油膩、垃圾零食等食物。

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