吃雞蛋好處多？有2種雞蛋盡量別給孩子吃，可能沒營養，還不健康

隨著社會的發展，人們能吃到營養的東西越來越多，但是雞蛋始終離不開人們的餐桌，因為雞蛋是一種非常營養非常豐富的食物，雞蛋中含有大量的蛋白質、脂肪、膽固醇、多種氨基酸等，是非常適合人體健康需求的，經常吃點雞蛋可以補充身體所需要的營養物質，同時又能補鈣，對於孩子來說每天吃1到2個雞蛋可以滿足身體生長的需要，同時又能改補充鈣質和蛋白質，對身體十分有益。

雞蛋的做法有很多種，其中白煮蛋是最能保留雞蛋營養的。但是也經常吃白煮蛋，會覺得沒有滋味，這時候就很多人吃煎雞蛋、炒雞蛋等各種吃法，其實日常生活中雞蛋有兩種吃法很受歡迎，卻是最沒有營養，而且不健康的，請跟小編一起來看一下。

吃雞蛋好處多？有2種雞蛋盡量別給孩子吃，可能沒營養，還不健康

1、半生的溏心蛋

很多人在吃白煮蛋的時候不喜歡吃煮得太熟的雞蛋，覺得很老不好吃，就會煮半生的溏心蛋來吃，裡面的雞蛋黃通常還處於半流動的狀態，可能吃起來很香的。但是對於孩子來說，吃這種半熟的雞蛋，裡邊的細菌會超標，如果這些細菌沒有被完全的殺除掉，吃進肚子里以後可能會對孩子的健康有損害。同時這種半生的雞蛋對於孩子來說也是不利於消化的，所以日常生活中給孩子吃雞蛋一定要吃全熟的，不要一味的追求口感。如果孩子不愛吃白煮蛋的話，可以做成雞蛋羹或者是炒雞蛋，也是完全可以滿足營養需求的。

2、滷蛋、茶葉蛋

滷蛋的鹵湯通常會重複利用，裡面亞硝酸鹽超標，讓本來非常有營養的雞蛋泡在滷水中，雖然口感有所提升，但是卻變成了非常不健康的食品，甚至垃圾食品，所以日常生活中不要給孩子吃這種滷蛋。還有的人喜歡吃茶葉蛋，通常把雞蛋煮好之後放在茶葉水中浸泡一晚再來吃，可能這樣吃起來味道比較好，但是茶葉是屬於涼性的，孩子的身體本來就虛弱，如果經常只給孩子吃這種茶葉蛋的話，不但細菌超標，而且容易導致身體寒冷，損害身體健康，所以盡量不要給孩子吃這種蛋。

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