女生幾歲來「例假」最健康？醫生道出了實情，勸告00後要當心！

每個女生到了相應的歲數都會來例假，這是人的生理現象，但是卻有很多的女生不知道來例假也是分有最佳年齡的。要是超過什麼時間，或者是早於什麼時間，這就說明了身體內部有可能會出現一些問題。並且在例假的期間也是有很多的禁忌的，這些都和每個人的健康與否和壽命長短息息相關，不可大意。女生幾歲來「例假」最健康？醫生道出了實情，勸告00後要當心！

一般來說，女生第一次來例假應該是在12-14歲之間的，因為不同的人身體狀況不同所以會存在一定的差異，但是大體都是在這個區間。如果是在這個年齡段來的例假，然後絕經是在45-50歲之間的話，那麼就是代表身體狀況最健康的了。這樣的女生不容易患上心臟病和糖尿病等等，壽命一般都是比較長的。

而如果是在12歲甚至是11歲之前就來了第一次例假的話，那麼久可能是性早熟的表現，這可能是因為身體裡面有腫瘤而引起的，因為它會分泌性激素引起性發育進程加快。並且這樣的女生因為過快的長高，骨骺提前融合了，所以後期就無法發育了，會比其他的女生矮很多。這樣的女生不僅容易患上乳腺癌，還會因為心理、智力水平和發育速度不符而造成一定的心理障礙。

而如果超過了16歲也還沒有來第一次例假的話，這就是異常的情況了，有可能是生殖器官發育不正常而引起的，而且這樣的女生可能會之後患上心臟病的風險會加大。所以要是遲遲不來例假的話，一定要去做一下檢查看看是哪一方面出現了問題。

所以說女生並不是任何年齡段來例假都是正常的，要是在一定的年齡內晚了或者是早了，都有可能是因為身體受到了損傷所致。不少的女生在初次來例假的時候都會有很明顯的痛經的情況，並且經期相對會比較長，量也是比較大的，在這個時候身體也會相當的不舒服。

所以在此時就有一些點需要注意了：

1、盡量少洗頭髮。如果沒辦法第一時間把頭髮吹乾的話，最好是減少洗頭的次數，並且選在中午的時候洗。因為不及時吹乾頭皮的話，會讓寒氣進入到身體，這樣一來很容易引起宮寒，讓各種不舒服的癥狀加重；

2、忌口。不光是冰的東西不能吃，一些寒性的食物也是不能吃的，比如說海鮮和梨子等等，很辣的食物也不能吃；

3、勤換姨媽巾。首先要買合格的透氣的姨媽巾，然後每隔3個小時左右就應該換一次，這樣才能保證隱私部位的衛生和乾爽，讓你不會容易生病，並且弄髒了的內褲也一定要消毒、清洗乾淨晾曬。

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