為什麼要珍惜那些勸你早睡的人？

原標題：為什麼要珍惜那些勸你早睡的人？

什麼是晚睡？中國傳統醫學說，人應該在晚上22點就上床，23點前要睡覺，23：00-1：00膽經最旺，要平躺在床上睡覺；1：00--3：00肝經最旺，要在熟睡的狀態下；3：00-5：00肺經最旺，熟睡狀態才能補肺氣養肺；5：00-7：00大腸經最旺，要起床排便。

有的人認為晚上超過11點不睡就叫熬夜，有的人則認為超過2點不睡叫熬夜，還有人認為一晚上通宵不睡叫熬夜……

所以說晚睡沒有準確的定義，準確的說他與個人身體素質與生活習慣有關，每個人所要求的睡眠時長也會不同。

為什麼要珍惜那些勸你早睡的人呢？

大家都應該知道一句俗語「早睡早起身體棒」，一句話就足以說明早睡對於一個好的身體是多麼的重要。

早睡更有許多你不知道的好處：

1、保持體型：睡太晚會導致你的機體收到干擾。一天睡眠不足7小時會導致肥胖。睡眠不足產生的激素會影響食慾，使體重大幅減少。

2、有助新陳代謝：我們的身體需要排出一些我們不需要的毒素，睡得太晚會影響排毒的這個過程。我們需要按時吃飯和睡覺才能保持體力。

3、皮膚在狀態：早睡能夠讓皮膚沒有過多的負擔，不至於第二天膚色暗淡、黑眼圈、粉刺什麼的接踵而至。

所以，對於那些勸你早睡的人，應該好好去珍惜，她完完全全就是為了你變得更美給你的提醒，不要忘了「美容覺」它也是有一定根據的。

護膚品那麼貴，要知道熬一次夜，得用多少護膚品才能補回來，好好珍惜那些勸你早睡的人吧！

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