胃酸燒心怎麼緩解？6款食物能幫你緩解

大量的吸煙喝酒，不規律的生活，吃飯時不定時定量，精神處於緊張狀態，喝太多的碳酸飲料，大量吸煙，總是吃一些對胃部有傷害的藥物，受到了細菌感染等都會引起胃酸燒心，長時間下去會導致營養不良。

胃酸燒心怎麼來緩解呢？

1、咀嚼花生米

花生米是生活中常見的，具有中合胃酸的功效，當胃酸反酸水的時候，可以把一小把花生米直接放在嘴巴裡面進行咀嚼，這樣能夠緩解胃酸過度分泌所引起的燒心不適感。

2、吃胡蘿蔔

冬季是胡蘿蔔上市的季節，屬於鹼性的蔬菜，具有中和胃酸的效果。當胃酸燒心的時候，可以直接把一個新鮮的胡蘿蔔洗乾淨切成塊，生吃嚼碎後吞咽下去即可。

3、薑茶

把生薑去除皮洗乾淨切成片，放在杯子裡面是用開水沖泡即可，這樣能夠有效的緩解胃酸的情況。另外也可以把生薑直接放在嘴巴裡面進行咀嚼。因為生薑具有辛辣以及刺激性的香味，促進了肢體血液循環，同時也能夠溫暖胃部，幫助食物的消化，抑制了胃酸分泌。

4、豆類或者豆製品

結果研究發現，只要多吃豆類等富含高纖維素的食物能夠防止出現胃酸燒心的情況，因為膳食纖維能夠幫助食物從胃部轉移到腸道，從而防止了燒心的癥狀，減輕不適感。

5、燕麥

每天早晨喝一碗燕麥粥，就能夠緩解燒心的情況，因為裡面含有的碳水化合物是複雜型的，能夠溫暖微博同時也能夠為身體補充膳食纖維。

6、香蕉

對於香蕉大家一點也不陌生，屬於天然的抗酸劑，當出現胃酸燒心的時候，不妨選擇吃一根香蕉來緩解。香蕉可以直接在胃內壁裡面形成具有保護胃黏膜的物質，但是

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