女人不想老得快，睡前這6件事就別做了！最後一個很多人每天做

誰都不願意看到自己變老，尤其是看到別人有著青春的容顏，而自己卻已經人老珠黃，心裡肯定是會難過的。這也讓很多人不理解，為什麼彼此的年齡相當，人家看著就那麼年輕漂亮，自己卻看起來老了好幾歲？其實這跟睡覺有很大關係，只有保證充足的睡眠，才可以讓自己的精神好起來，越睡越年輕，這也是女性經常說的美容覺。但要是睡不好，就會越睡越老，來看看都是哪些睡覺習慣導致的？

睡前吃的太飽

很多人都有吃夜宵的習慣，有時稍微晚一點，就會覺得特別餓，這時肯定會吃東西，然後開始睡覺，直接吃飯就睡對腸胃的消化有很大影響，讓腸胃的功能負擔變重，消化方面就不會那麼到位，從而引發疾病。

用過高的枕頭

正常人睡覺都是一個枕頭，但有些人覺得兩個枕頭比較舒服，所以養成了這樣的習慣，其實這會影響到睡眠的質量，影響到美容覺的效果，同時還容易得頸椎病。

帶著情緒睡覺

經常生氣的人很容易得各種疾病，同時還會影響肝臟，分泌出更多的腎上激素，對睡覺造成很大影響，也就不能美容了，讓皮膚變得很差。

睡前喝很多水

睡覺前喝了太多的水，晚上就容易去廁所，這樣對睡眠的質量就會有很大影響。

不卸裝就睡覺

女性化妝不僅可以變漂亮，也是對別人的尊重，所以凡是上班的女性每天都要化妝了，但有時候工作太累，回到家裡以後就不洗了，直接就睡，這樣會讓皮膚老的比較快。

睡覺前看電視

現在很多人都整天拿著手機，在睡覺前還要看上兩集電視，這樣很容易睡眠不足，它不光是因為時間上影響了正常睡覺，也容易讓人因為劇情而失眠。

這些都是睡覺時的不好習慣，如果你有這樣的習慣，一定要趕緊去改掉，避免引發各種疾病。

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