「睡眠三招式」好過安眠藥：促進睡眠、調和五臟！收藏吧！

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如今緊張忙碌的生活正在逐步打亂人們體內的生物鐘，一個完整舒適的睡眠竟成了一種奢望。「睡眠三招式」勝過安眠藥

這三招不但可以提高睡眠質量，還能調和五臟，讓您一覺睡到大天亮。

1

雙腿背部伸展式

2

半橋式

3

倒箭式

平躺在床上，雙腿併攏搭在牆壁上，雙

這個「睡眠三招式」每個人都可以把它當成睡前的習慣。幾分鐘，就能促進睡眠、提高睡眠質量，願大家都有個好睡眠。

「睡眠三招式」好過安眠藥：促進睡眠、調和五臟！收藏吧！

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