剖宮產也要注意惡露的排出！這3種姿勢，幫助產媽輕鬆排惡露

文|福林媽咪

都知道准媽媽生寶寶是件很痛苦的事情，可產後恢復也是件很折磨人的事，尤其是生產後，媽媽們體內惡露如不能及時排出還會有很大的危險性。

長時間的惡露不盡，容易引起產後大出血，也會很容易造成子宮內部的感染，甚至全身性的感染，造成各個器官功能衰竭，引發敗血症。

現在很多准媽媽們都會選擇剖宮產來減少疼痛感，可這也就增加了子宮受惡露感染的幾率。所以說，剖宮產後排惡露，對新媽媽來說是有尤為重要的環節。

其實，新媽媽們在剖腹產手術後，可以在不同時間採用不同的躺睡姿勢來幫助體內惡露儘快地排出。

平躺——適合在手術後7小時以內

@叮噹貓：寶寶出來的那一刻我還有點兒意識，然後我的意識就模糊了，躺在病床上怎麼也不動，嚇得老公一直叫我。其實，我有感覺到他說話，也想回答他，奈何沒有力氣啊！

剖宮產手術都是藉助麻藥的作用進行的，寶寶出生後，媽媽們身上的麻醉效果依然還在，身體知覺並沒有完全恢復，尤其是下肢部位行動能力不足，自然平躺有利於新媽媽們慢慢恢復知覺。

再加上此時新媽媽們身上的傷口剛剛縫合，扭動身體或者突然咳嗽都會再次牽扯到傷口，極易導致傷口被撕裂。

術後7小時內，新媽媽保持平躺在床上，能確保順暢呼吸，不至於因為呼吸受阻引發咳嗽而牽動傷口。

側卧——適合手術後8~24小時以內

@木木喵：我在上午進行的剖宮產手術，平躺了8個小時，護士特意來病房提醒我要翻身側躺。當時側翻的滋味兒，那真是「太酸爽」啦！

一般而言，剖宮產後7、8個小時，新媽媽們的身體知覺有所恢復，能很明顯的感覺到傷口的疼痛。

此時的平躺並不是正確的做法，它不利於新媽媽體內血液的循環，還會影響傷口癒合的速度、加劇傷口疼痛。

正確的躺姿就是側卧。

側躺能加速新媽媽體內血液循環速度，幫助新媽媽排出體內廢氣，也可以有效地促進體內惡露的排出，便於子宮恢復。

平躺、側卧交替——適合術後一天以後

@花蘭蘭：就是不想在分娩的時候疼得太狠才選擇剖宮產，沒想到術後恢復這麼難受。剛開始那幾天，躺在床上想要翻個身、下個床，都得藉助外力，感覺自己就像是「廢人」。

雖然剖宮產是手術，但術後一直靜躺也是不利於新媽媽身體恢復的。

剖宮產術後第二天，新媽媽們就可以下床進行小範圍的活動，這些小活動不僅對身體恢復有效果，也有利於傷口的癒合生長，加快體內惡露的排出。

手術後一天時間裡，新媽媽們的體能也就會有所恢復，在床上休息時，可以平躺和側卧交替調整使用，這樣有利於體內惡露及時排出體外，也能加速新媽媽體內血液循環，使傷口癒合更快。

新媽媽體內惡露不僅就會給身體造成不同程度的傷害，所以，新媽媽在生過寶寶後一定要重視惡露，時刻關注，預防惡露不盡給自己帶來傷害。

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