脂肪最怕的幾種「刮油食物」，每天吃一點，甩走脂肪輕鬆瘦

隨著生活水平的逐步提升，我們的飲食文化也越來越豐富，再加上現今的人們缺乏鍛煉的意識，導致肥胖率持續上升，而過度肥胖會導致一系列的健康問題，不利於養生與長壽，所以減肥、尤其是健康合理的減肥，就成了現今社會男女都在關注的話題。

苦蕎茶中含豐富的非可溶性纖維，對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪分解體內多餘脂肪，從而達到很好的瘦身效果。

薄荷所含的薄荷醇能加速體內循環，去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體內脂肪、瘦身減肥的目的。將薄荷沖洗乾淨，切成小段。在溫開水中放入薄荷葉，泡30分鐘，即可飲用。

冬瓜含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質等營養成分；冬瓜屬於低鈉高鉀蔬菜，對浮腫型肥胖者有很大幫助。冬瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，本身不含脂肪，熱量不高，能夠防止肥胖，還可以幫助形體健美。

大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著的減肥、排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。

火龍果

因為火龍果裡面含有的熱量非常低，而且火龍果裡面含有的協議誒蛋白可以幫助我們人體排毒，從而幫助我們消耗人體裡面的脂肪，抑制了脂肪在體內的大量堆積，起到了很好的刮油作用。

菌菇裡面含有膳食纖維，這種物質進入我們身體之後可以促進腸胃蠕動，幫助我們進行排毒。不但如此，菌菇裡面還有一種比較特殊的物質，這種物質可以減低身體裡面的血糖，燃燒內髒的脂肪。

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