多喝水是好，但這幾個時間段不能給孩子喝，影響身體健康

喝水可是維持人體正常新陳代謝的重要操作，人體細胞需要水分來維持細胞內外液的平衡，保證人體正常生理活動，人可以幾天不吃飯，但可不能幾天不喝水。而對於新陳代謝旺盛、喜歡跑鬧玩耍的孩子來說，多喝水更是變得尤為重要。但是，這幾個時間段別給孩子喝。

1、吃飯前後。吃飯前如果給孩子喝太多水，會沖淡胃液，影響消化，而且產生飽腹感，讓孩子的食慾下降。因此飯前不宜多喝水，可以讓孩子喝幾口潤潤口腔和嗓子。飯後也不要讓孩子喝多，可以讓孩子喝幾口水漱漱口，因為吃完飯後胃已經裝了大量事物，再喝大量水會讓胃的壓力變大，對胃造成損害。而且還會沖淡胃液，影響消化。

2、睡覺前。睡覺前，適當的喝兩口水是很好的，因為我們在熟睡時身體也會流失水分，但是一定不要讓孩子喝太多。睡前喝太多水會影響孩子的新陳代謝，孩子因為水分補充太多導致半夜起來上廁所也影響睡眠質量。而喝水造成的飽腹感，會讓孩子睡得不舒坦，也會加重孩子的腎臟負擔，孩子第二天起床眼睛也可能浮腫。如果擔心孩子睡覺時乾燥，可以在孩子卧室放一盆水，保證空氣濕潤，有條件可以買一個加濕器。

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