持續偏頭痛，警惕中風心梗！專家：做好以下幾點，有效緩解「緊箍咒」

導語：隨著生活節奏的加快，好多人都會像西遊記里的孫悟空一樣，時時會面對緊箍咒的疼痛——「偏頭痛」。

李春紅主任提醒您：偏頭痛其實並不可怕，關鍵要找到引起偏頭痛的原因，比如吹頭髮引起的、長期伏案工作引起的、還是遺傳性或先天性的，今後在生活中盡量避免接觸誘發因素。

【主要成就】

近20年來一直從事臨床醫、教、研工作，採用中西醫結合及辨病與辨證相結合，對中風、眩暈、頭痛、失眠、抑鬱、焦慮等疾病的治療積累了較豐富經驗。

【擅長項目】

中風偏癱、眩暈、失眠、頭痛、高血壓、痴獃等腦科病症，對失眠、頭痛的治療亦有獨到之處。

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引起偏頭疼的原因：

01

感冒引起的頭疼

在臨床上，常有一些感冒患者發燒，不僅頭痛，而且全身也痛，頭痛伴鼻塞流膿涕，上午輕下午重，可能為鼻竇炎。

要想抵抗病毒感染，預防感冒引起的神經性頭痛，關鍵在於提高自身的免疫力。

02

遺傳因素

偏頭痛的病人60%左右都是遺傳所致，所以說遺傳非常重要。也就是說如果母親和父親有偏頭痛，那他們的孩子往往都有偏頭痛。

03

精神因素。

休息不好，著急、生氣、焦慮、工作緊張、過度悲傷等情緒都有可能引發偏頭痛。

沒什麼誘因出現的頭痛只要很快能緩解，比如睡一覺之後就好了，這樣的一般問題也不大。

04

神經方面的因素

神經方面常見的主要是工作緊張以後造成的。

陣發性偏頭痛，每次發作數分鐘，面部電擊樣劇痛，說話、飲食或洗臉可誘發，見於三叉神經痛。

05

病例性的頭痛

劇烈頭痛伴嘔吐，說明顱內壓升高，常見於腦出血、腦腫瘤、腦膜炎。這種情況儘可能去正規的大醫院快速就醫。

頭痛表現為後枕部痛、跳動感，多見於高血壓病，當血壓正常時頭痛消失。

劇烈頭痛，伴眼眶痛，視力銳減，嘔吐，多為急性青光眼。

頭痛伴眩暈，可能為頸椎病、小腦出血、椎基底動脈供血不足等等

李主任提醒：突發的急劇頭痛，持續不減只有一句話，快速就醫。而且這種情況中很大一部分需要進行介入或者手術治療，至少也要嚴密觀察，所以儘可能去正規的大醫院。

自我緩解頭疼的方法

01

按時睡覺

每天按時睡覺、準時起床,給大腦定好鬧鐘,生物鐘就會準時地運轉,這是提高睡眠質量最關鍵的一步。

02

頭包毛巾或者用冰塊冷敷

疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，癥狀自然會減輕。

03

按摩頭部

穴位按摩，對於頭痛是有立竿見影的效果

百會穴在頭部的正上方中央的位置，太陽穴，再額頭的兩側，用拇指按摩百會穴和太陽穴, 一般按摩30次就會改善頭疼的情況。

另外，每天可用手指梳摩頭皮, 將雙手五指張開，保持爪狀，然後將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至後髮根。能疏通頭部經絡,促進血液循環，是很好的緩解頭痛、助眠的方法。

04

調整心態

治療頭痛失眠首先要學會調整心態，調節情緒。避免消極心理，應該有樂觀、平和的心態，學會放鬆、減壓，都有助於緩解頭痛失眠。

05

熱水可治偏頭疼

在偏頭痛發作時，可用熱水進行泡手進行有效緩解，具體操作方法為：首先要準備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度，將雙手完全浸泡在水中，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

李主任建議您：以上方法可以緩解頭疼，但是徹底的根治還是要根據具體情況而言。誘發偏頭痛的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。

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