脾胃好不好就寫在你臉上！99％的人不知道怎麼看！
脾胃好不好，看看就知道，中醫看病強調望、聞、問、切，平時觀察五官就大致了解脾胃功能情況，現在就讓我們也來看一下吧！
從五官就能看出脾胃好不好
面色：面色萎黃多見於脾胃虛弱
面色微黃潤澤，稱之為有胃氣。若面部顏色、榮潤發生改變，則為病色。面色萎黃多見於脾胃虛弱，氣血不能上榮於面；面色黃胖，可見於脾胃虛弱，且內有濕氣之人。
口唇：睡覺流口水是脾虛
唇為脾之華。一般來說，唇色紅潤、明亮，稱之為有胃氣；唇色顏色、榮潤發生改變，則為病色。
唇色發黃多因飲食內傷，兼有濕熱郁於肝脾，可出現精神倦怠，四肢睏乏，頭暈等癥狀。下唇深紅且晦黯無華，多屬脾虛運化不強，可見食少神倦、四肢睏乏等。
唇外側紅如血染，內側反淡白無華，此為脾胃虛寒，可見納呆、胃痛等癥狀。
上唇紅而鮮明，下唇淡白微青，為胃熱脾寒，可見能食易瀉、四肢睏倦。
下唇深紅，上唇淡白，為胃冷脾熱之兆，症見欲嘔、不思飲食、頭昏、胸痛。
唇微黑兼紫紅多為內實之邪瘀積在腑，症多見心煩、口千思飲，腹堅滿微痛，夜不得寐等象。
口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾虛不攝的一種表現。
鼻子：鼻翼發紅多有胃熱
鼻色明潤，是胃氣未傷或病後胃氣來複的表現。鼻色黃多見脾胃濕熱；色青多為腹中痛；鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。鼻頭枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候。
眼睛：眼易疲勞脾胃不足
眼瞼主脾，如果眼瞼發紅，說明有脾熱。如果眼瞼不但發紅還爛了、流水，就是脾濕熱。眼瞼淡黃說明脾虛，眼瞼黃白且不均勻，是積食。若整個眼白髮黃，首先考慮黃疸，是濕困脾胃肝膽所致。
耳朵：耳鳴耳聾是腎虛
耳為腎所主，同時又受養於後天。脾胃虛弱可導致人的腎氣不足，出現耳鳴耳聾。若是脾胃虛弱嚴重，還可致耳廓變薄，顏色變黃，甚至發黑。
養胃之道要掌握
脾胃有四怕
一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕餓。生的食物不容易消化，加重脾胃負擔；冷的東西可引起脾胃虛寒，運化失常。因此各種冷飲、生的蔬菜水果等，最容易傷及脾胃。其次脾胃怕撐，過量的飲食會飲食停積胃腸，造成胃痛胃脹、噯腐吞酸等癥狀。其三怕餓，水谷能養脾胃，餓不進水谷，則容易耗傷脾胃氣血，致脾胃虛弱。
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笑是給脾胃最好的禮物
不良情緒容易造成胃酸分泌過多，致胃潰瘍甚至出血。因此，中醫認為，不良情緒會導致肝氣鬱結或肝火內生，進而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達到疏肝、平肝的效果，並進而恢復脾胃的正常功能。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。
2
多動腳趾養脾胃
我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
3
脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢咽不僅可以讓食物變得細碎，還可使食物在口腔與澱粉酶充分接觸，同時刺激大腦，促進胃腸消化酶有規律的分泌，幫助食物的消化吸收。
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春夏秋冬各有養法
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。
夏天濕氣較重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。
大道至簡，是宇宙萬物發展之規律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學，是大道理極其簡單，簡單到一兩句話就能說明白。所謂「真傳一句話，假傳萬卷書」。 「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」出自老子的《道德經》。大道至簡，不僅被哲學流派道家、儒家等所重視，也是人生在世的生活境界。
大道至簡，大道無形，大道無法，這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態。在這種清凈無為、忘我無私、天人合一的狀態中，不求長功，功力自然上長；不求治病，身心自然調整；不求功能，功能自然顯現；你不求大小周天，百脈自然暢通，最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最複雜的變成最簡單的，才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。
大道至簡，人生亦簡。開悟，深奧了就簡單，簡單了才深奧，從看山是山，到看山是山，境界不一樣，從簡單到複雜，再從複雜到簡單，就是升華。生活的意義在於簡單，人修鍊到一定程度，會淡泊一些事，會簡單，你可以理解別人，但別人不一定理解你，其實人不在理解，在認同。
精於心，簡於形。拷問靈魂這是人的終極問題，簡不僅是一種至美，也是一種能力、一種境界。看透了不說透，高境界； 朦朧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透徹；知道世事看不透,就是透，透徹後的不透徹，明白後的不明白，難得糊塗是真境界。
「大道至簡」是做人的智慧，做人做事要將一件複雜的事情化為簡單，那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡單，要有智慧、能力，也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡，因此，功和利，不可趨之若鶩；名和財，不可為之所累。淡泊以明志，寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人，踏踏實實的做事，用智慧化難為簡。
為名利盡拋寵辱，清純似兒時天真的童貞，樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見「斜陽照墟落，窮巷牛羊歸」的悠閑，聽聞「荷風送秋氣，竹露滴清響」的天籟，感受那「空山不見人，但聞人語響」的空曠。陶淵明就是這樣的人，所以他能夠吟出「採菊東籬下，悠然見南山」的絕句；歐陽修也是這樣的一個人，所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。
大道至簡，人生亦簡。簡不是物質的貧乏，而是精神的自在；簡不是生命的空虛，而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的，人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事，放下自己的私心雜念，當超出自我慾望的牢籠，當真正忘記自己的思想，忘記自己的意識，進入忘我忘物的狀態。
人生的繁出於惑，以「仁」抗拒誘惑，以「智」解除困惑。不惑，才是人生由繁入簡的標誌。弱水三千，我只取一瓢飲；人生百態，須當從一而終。樂以忘憂，簡以存真，才是人生的「大道至簡」。
有個大道至簡、平常心是道的故事：一個行者問老道長：「您得道前，做什麼？」老道長：「砍柴擔水做飯。」行者問：「那得道後呢？」老道長：「砍柴擔水做飯。」行者又問：「那何謂得道？」老道長：「得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；得道後，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。」老道長和行者的對話讓我們開悟，許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。
大道至簡，人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路，走過歲月、走過生活，心裡有許多的感慨，一切放下，一切自在；當下放下，當下自在，生活中的很多問題並不需要放在心裡，人生的很多負擔並不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情，首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。我們應該記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢面對未來。
天地之道，簡易而已。 人生苦短，諸事不想太複雜，簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結尾。成長過程中最大的挑戰在於有些路段，只能自己寂靜地走，快樂工作、簡單生活才是幸福生活，人要懂得知足常樂，所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命里的一個過渡，你跳過了就可以變得更精彩。
最好的生活就是簡單生活，一盞茶，一張桌，一處清幽，日子平淡，心無雜念。可是簡單的生活卻需要百般的努力，這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的，不完美的是心態，不懂得欣賞的人，就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人，率性而為，把握分寸，隨遇而安，坦然接受現實；簡單做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一場漫長對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在最終。試著微笑，試著回眸，放鬆自己，不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活，隨心、隨性、隨緣，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要堅持往前走，屬於自己的風景終會出現。
生活容不容易，關鍵看你怎麼活。處境在於心境，心境改變了，處境也會改變。你向生活要得越多，你就會變得越緊張、越複雜，生活也就越不容易。反之，你對生活要求的越少，就越容易滿足，越容易快樂。江山明月，本無常主，得閑便是主人；大道至簡，活在當下，知足便能常樂。
悟入無懷之靜境，一輪之心月獨明，盡顯心靜之境界；心靜自然從容洒脫，持心若水笑面人生，更現心靜之魅力。人生在世，平淡才是最真，靜默才是最美，生命里最持久的不是繁華，而是平淡，不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心，不開心的時候，心無遮攔地向朋友傾訴煩惱，開心的時候，肆無忌憚地開懷大笑，也許所有的憂愁會在傾訴中流走，所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣，簡單生活，快樂生活，保持心靈原生態，一切都是美好的。
生命里總有一個故事，想講述卻難以開口，就這樣在心底，漸漸譜成了曲。人就是這樣，得不到的永遠嚮往，失去了的，才會覺到珍貴。所謂的，得失、情緣、風景、驛站，都在時光的塵煙中，慢慢淡散。雖然，有些事情放下很難，但是，不屬於自己的東西，終究會走遠。
人的一生，註定要經歷很多。紅塵路上，有朗朗的笑聲，有委屈的淚水，懵懂的堅持著，有成功的自信，有失敗的警醒，每一段經歷註定珍貴。生命的豐盈緣於心的慈悲，生活的美好緣於擁有一顆平常心，生活簡單讓人輕鬆快樂，想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單，才深悟生命之輕，因為簡單，才洞悉心靈之靜。
從立秋開始多喝粥，以健脾備養秋膘。
冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。
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