俗稱「天然止咳藥」冬季吃這幾種水果，沒毛病，暖胃止咳防感冒

冬季是各種疾病的高發期，感冒發燒咳嗽一個都少不了，入秋以後常吃這幾種水果，預防感冒治療咳嗽效果好，讓你快樂度秋沒煩惱！

天然止咳藥

秋冬季節氣候乾燥，晝夜溫差大，易引發感冒咳嗽、喉嚨不適等癥狀。梨富含葡萄糖、果酸、鐵等微量元素、膳食纖維、維生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清熱降火、潤肺去燥等功效。新鮮梨去皮後切塊，和冰糖一起放進鍋中，加清水，煮開。煮開後用小火再煮20分鐘即可。煮的時間越長，雪梨的口感越綿軟，冰糖可根據自己的口感隨意增減，是非常好的滋補佳品。

梨子真的是好吃，皮薄，水分足還非常甜，但不是打甜蜜素的甜，帶一丟丟的酸，是梨子特有的。真的喜歡，還很划算！

天然感冒藥

橙子中富含豐富的維生素C，能夠提升人體免疫力。一天一杯鮮榨橙汁，再也不怕感冒了。什麼才是可口的橙子？酸甜比合適的橙子，其口感甜中帶酸，酸中回甜，讓人口水不止。學界公認的17.5度酸甜比，被稱為黃金酸甜比。用鹽水浸泡20分鐘，洗凈橙皮表面，然後將橙子的頂部切開，用叉子在果肉中扎幾個洞，往果肉上撒半勺到一勺鹽，使鹽滲透到果肉中，蓋上頂部橙皮。將橙子放入鍋中，隔水蒸煮15-20分鐘即可。揭開頂部橙皮，將果肉攪拌均勻就可以吃了。一定要趁熱吃，對治療咳嗽和預防感冒都有非常好的效果。

天然降脂葯

秋冬對降血脂最有效的水果就是山楂！它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有擴張血管、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。長期堅持每天下午用干山楂泡水喝，能有效降低血脂！此外，山楂具有健胃消食的作用。先將1.2公斤山楂洗凈，再對半切開，去掉核和蒂。倒進砂鍋中，放入200克冰糖、半勺鹽，用大火煮開，再轉小火煮20分鐘。等山楂變軟，湯汁變成粘稠的紅色即可。晾涼，裝進密封罐中，放入冰箱冷藏，酸甜可口的山楂果脯就做好了，食欲不振，胃脹不消化拿出來吃點，比吃藥還管用。

提醒大家，天氣轉涼要預防感冒，趁現在多吃點這些水果，抵抗各種病毒的侵擾吧~

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