年輕人總愛玩手機，總玩手機會對身體產生影響嗎？

世界發展真是日新月異，其中手機的發展速度更是快得讓我們瞠目結舌，從開始的尋呼機到大哥大再到現在的觸屏智能手機，短短几十年里已經為我們的生活以及生活方式帶來的巨大的變化，我們每天都要用手機接收新的信息，用手機與他人聯繫，用手機追劇、打遊戲。手機佔據了我們工作、學習和生活的很大一部分時間，都知道總玩手機不好，那麼到底總玩手機會對我們的身體產生什麼樣的影響呢？

一、影響睡眠質量

當結束了一天的工作，晚上玩手機的時候一般都會選擇自己比較感興趣的內容，這樣往往很難控制住自己放下手機，會使自己的大腦處於一個特別興奮的狀態，即便閉上眼睛也會控制不住去想手機上的內容，從而導致失眠，而且手機的輻射能夠刺激大腦緊張神經，讓人不易入睡，影響睡眠質量。

二、易損害眼睛

當我們不停地去捕捉手機上的畫面時會使眼睛疲勞，當注意力過於集中時，眨眼次數變少，會有損眼睛淚膜，導致眼乾眼澀，特別是晚上睡覺之前關燈玩手機，周邊光線變暗，手機屏幕光線過亮，會給眼睛增加工作強度，容易導致視力下降，如果習慣側躺在床上玩手機，會容易造成斜視。

三、易影響脊椎的健康

長時間玩手機時，容易對脊椎和背部肌肉造成損傷，玩手機時注意力會特別集中，容易保持一個姿勢，當低頭或者半躺並且長時間沒有動作的時候，會對脊椎產生壓迫，日積月累，極易影響到脊椎的健康。並且據調查研究，手機電磁場可能會降低骨骼密度，導致骨質疏鬆。

四、影響皮膚

因為手機存在輻射，長期玩手機會使眼睛周邊出現斑點，手機表面具有鎳材質，接觸過久可能會出現一種叫做「手機皮膚炎」的過敏反應，長出紅色或發癢的疹子。總是玩手機也會打亂作息規律，造成內分泌失調，影響到皮膚狀態。

所以玩手機時一定要注意調節手機亮度，注意眼到手機的距離。玩時注意變換姿勢，還有一定不要「貪玩」哦！

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