我打嗝也算胎動，你也是嗎？麻麻數對了？

懷孕以後，准媽媽就對胎動充滿了期待。

大概在18-20周的時候，可能會第一次感覺到胎動，也許是在晚上入睡時，摸著肚子，突然感覺到寶寶好像在動，興奮不已的你趕緊讓准爸爸也感受一下這激動人心的時刻。

隨著孕周的增加，胎動次數會越來越多，寶寶的動靜也會越來越大。在29-38周時達到高峰，這時數胎動會相對容易一些。今天，呱呱要告訴你幾個數胎動的好方法，讓你少走彎路。

每次吃完東西後，寶寶通常會有比較明顯的活動，你可以選在三餐後各數一次胎動，每次固定1小時，在同樣的時間做同樣的功課，這樣才有可比性。最後，把3次計算到的胎動數相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。

比較普遍的說法是，如果12小時的胎動數大於30，說明寶寶一切正常。但這種說法並不嚴謹，因為胎動的次數和強弱有很大的個體差異，而且很容易受到很多因素的影響。

比如寶寶處於睡眠狀態，或者准媽媽血糖低，胎動可能減少;如果准媽媽剛運動完，或者處於嘈雜的環境中，胎動可能增加。

不管哪種情況，只要胎動有規律、有節奏，變化不大，就說明是正常的。當然，如果連續4小時沒有胎動，或者在短時間內動得很頻繁，應該及時去醫院檢查。

胎動是准媽媽感知胎寶寶的重要途徑，也是對胎兒宮內情況最簡單易行的自我監測方法之一。准媽媽應該學會正確數胎動，可以及時發現胎寶寶的異常。

問：胎動多少是正常的？

胎動的正常值範圍很大。一般是早中晚各一個小時加在一起乘以4，大於30次是最低指標。

一般大於30次就認為在正常範圍內，若早中晚按照正確數胎動的方法計算，達到100到700次，甚至到達1000次，都屬於正常。但每天胎動的次數差異大就要引起關注，比如昨天300次，但今天才20次，就有必要要醫院進行詳細檢查。

數胎動是兩次胎動之間有一定的時間間隔，即動作簡短，可單獨算，若胎動持續5到10分鐘，較難數出具體次數。

准媽媽可設置時間間隔，一般間隔3分鐘以上算一次，如果是5分鐘間隔算一次，那後面的胎動全部按5分鐘間隔來算另外一次的胎動。

問：胎兒打嗝算不算胎動?

胎動包括了胎兒肢體的運動、軀幹的運動、膈肌的運及打嗝。胎兒打嗝震動的幅度大，就會傳導子宮壁上，准媽媽可以直接感覺得到。

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