作為90後，我勸你去做個體檢

前幾天邱晨患癌的詞條登上熱搜。

《奇葩說》第五季半決賽上，邱晨自爆今年3月份體檢時，查出了甲狀腺惡性腫瘤，而且已經轉移到了淋巴結。

萬幸甲狀腺癌已經是所有癌症中最「善良」的一種了，即便是得了甲狀腺癌，十年存活率也是非常高的。

但邱晨說的一句話，讓人觸動。她說：「既然我已經提到了存活率，就說明即便我做完了腫瘤切除手術，癌症也有複發的可能性。可能我這一輩子，都要與癌症做鬥爭。」

我查了下邱晨的資料，她今年剛36歲，還很年輕。

癌症重疾越來越年輕化了

從近年去世的明星中，我們會發現因重疾去世的年輕化趨勢越來越明顯。

我們熟知的明星中，歌手姚貝娜2015年因乳腺癌複發去世，年僅33歲。

2016年90後女演員徐小婷高燒不止，就診時查出淋巴癌，去世時年僅26歲。

曾出演過海岩劇《舞者》，《在那遙遠的地方》飾演李幼斌女兒的演員宋汶霏，2013年查出癌症，但因為忙著拍戲耽誤了最佳治療時機，從確診癌症到去世只留給她四個月的時間，去世時年僅27歲。

「原本癌症的高發期是50歲到60歲，現在下降到30歲到40歲。根據國家癌症中心發布的2017中國城市癌症數據顯示，我國每天約有1萬人確診為癌症，相當於每分鐘就有7人患癌。」

而且高血脂，高血壓，脂肪肝，心律不齊等疾病越來越年輕化。

不斷加快的社會節奏，年輕人們996的工作狀態，長期熬夜加班，頻繁應酬，飲食不規律，靠外賣填飽肚子，精神壓力大，也是年輕人們身體處在亞健康狀態的原因。

那句「四十歲前拿命換錢，四十歲後拿錢換命」，現在看起來越來越不像是玩笑話了。

怕病不敢體檢，

是多數年輕人的真實狀態。

以我國現有的醫療體檢水平，80%的大病重疾可以在初發時查出並治癒。

然而現實情況是，因為大多數人的諱病忌醫，有80%的重疾在發現時已經到了無力回天的晚期。

之前某健康機構在90後中做了5000份調查問卷，有1/4的人認為每年公司組織的基礎體檢就夠用了，另外3/4的人認為沒有不舒服就代表身體健康，因為怕檢查出問題，不願意輕易體檢。

「怕病不體檢」是當代年輕人的普遍心聲，不怕苦，不怕累，不怕通宵加班，就怕去做體檢。怕自己檢查出什麼問題，就完了。

然而在不同年齡階段，每年定期檢查特定項目是非常有必要的，英國體檢機構提供了不同年齡階段應該做的體檢項目。

定期體檢，是在為健康儲蓄。

加班做資料時抻懶腰，能聽見全身關節彈響，工作一天下來，腰酸背疼頸椎不適。

從年初開始，所有的流感一場沒落下，還在拖拖拉拉的病情中，患上了慢性咽炎、氣管炎。盯電腦時間長了，還有視力模糊，見光流淚的毛病。

分明是25歲的身體，質量卻糟糕的不如52歲。

現在許多年輕人經常喊累，覺得非常疲勞。這也要提高警惕了，從疲憊到癌症只需要四步，輕度疲勞深度疲勞重要臟器內部變異誘發癌變。

自檢自己的疲勞程度也很必要。

許多疾病其實早在初始期就給了信號，定期自檢不要忽視你身體的小問題。

如何預防避免重疾的發生，我整理了一些建議。

1：養成健康的生活方式，不吸煙少喝酒，積極鍛煉身體，少熬夜養成固定作息。

2：控制體重，也不要過度減肥。把體重控制在正常範圍內就好，過胖和過瘦都不利於身體健康。

3：避免濫用抗生素，避免暴露於致癌環境中。

4：保證一日三餐準時，一定要吃早餐。多吃蔬菜水果，減少腌制、熏制等加工食品的攝入，少吃垃圾食品，甜點，少喝碳酸飲料，防止鈣質流失。

5：養成定期體檢的習慣，不要因為怕檢查出問題而拒絕體檢。許多重疾都是從小病拖延開始的，定期體檢是為了及時就診，更為了防患於未然。

6：學會減壓，不光要注意身體健康，心理健康同樣重要。學會傾訴，少生悶氣。

人生就好像一場長途馬拉松，每個人都想要跑到最後，但總有人因為體力不支，早早地結束了比賽。

定期體檢，其實是為自己的健康儲值。只有擁有一副好的身體，才能更好的與別人同場競技。反之一切都是空談。

所以不要總覺得自己年輕，就意味著健康，一定要重視身體，避免陷入長期疲勞、亞健康的生活狀態中，定期體檢，防患於未然。

保重身體，才能在人生的這場馬拉松中贏得漂亮。

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