長期便秘會致癌？香蕉真的能治便秘？結果可能不是你所想的那樣

便秘，說大不大說小不小的疾病，已經非常困擾我們的生活，影響我們的生活質量。相信很多人都有過便秘的情況吧。便秘的時候，在洗手間里一蹲就是半小時，腿都麻了還解不出，非常痛苦。便秘這種情況，中老年人占很大比例，正因為隨著年紀的增大，腸胃的蠕動功能大大的減弱。腸道對便便的推動力也逐漸減小，所以就會出現慢性便秘的情況。

當小編出現便秘的情況，小編的爸媽都會讓我多吃香蕉，說香蕉能夠治療便秘。相信很多朋友們也都被自己的爸媽這樣說過吧。香蕉真的能夠促進排便嗎？還有人說長期便秘會引發癌症，這又是真的嗎？下面跟著小編來一起了解一下吧。

事實一：一般性便秘都是憋出來的

當食物進入腸胃，其營養物質被腸胃吸收之後，剩餘的垃圾便停留在直腸內，通過刺激直腸壁的方式產生便意，然後進行排便，排出體外。很多人出現變異的時候，並不是立即的進行排便，可能由於工作或學習而導致排便推遲。直腸的敏感性便會降低，當便意減少後，直腸內的糞便儲藏量會越積越多。當糞便在直腸內儲藏時間過久，糞便的水分被吸收而轉為乾燥，更會加重排便的困難，引起便秘的情況。所以規律的排便，出現變異要及時排便，不要憋著，可以有效的預防便秘。

事實二：長期便秘不會引發癌症

有人認為長期便秘也會引發大腸癌，其實這種說法並不正確。根據日本的一項調研發現，便秘的人和不便秘的人患大腸癌的幾率很相似，差別並不大。但是對於中老年人來說，長期便秘，用力排便會升高腹腔內壓力、加強心臟的收縮力從而使身體血壓增高，增加患心腦血管疾病的風險。

事實三：便秘時吃香蕉真的可以幫助排便嗎？

香蕉含有非常豐富的膳食纖維，這種膳食纖維可以促進腸胃蠕動，軟化糞便的功效。所以便秘時吃香蕉可以起到幫助排便的功效，但是對這種情況要建立在香蕉熟透的情況下，因為香蕉在沒熟的情況下還有鞣酸物質，這種鞣酸物質會抑制腸道的蠕動加重腸道負擔，加重便秘情況。要知道我們生活中吃的香蕉，基本上都是從亞熱帶熱帶運送過來的，長時間的運輸過程中，為了防止香蕉的腐爛，他們一般會將青香蕉運輸到國內，再進行催熟。催熟過的青香蕉吃起來很正常，不會讓人感覺到沒熟，但是它所含的鞣酸物質沒有減少，所以小編在這裡不建議大家食用香蕉來促進排便。

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