對女性最好的零食，睡前吃一小把，淡化皺紋、護膚養顏！

對女性最好的零食，睡前吃一小把，淡化皺紋、護膚養顏！

1、青豆

青豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化為維生素A，具有調節皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚。皮膚被太陽晒黑的朋友也可以常吃豌豆苗，能讓晒黑的皮膚慢慢恢復原狀，祛除斑點。

2、紅棗

紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，常用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥狀。紅棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積，淡化皺紋、護膚養顏。

3、覆盆子

覆盆子所含的黃酮類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮清肝明目、淡化皺紋的功用。

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