經量少血塊多？它是天然「化瘀水」！暖宮排污血，子宮更「乾淨」

女人每個月到了經期的時候，通常都是比較的敏感的時期。像現在很多的人，吃東西從來不忌口，在經期不管辣的還是冷的都是一股腦的吃。根本是不考慮後果的，導致我們的子宮受寒，引發了宮寒症。像宮寒是很多女人現在都有的通病。哪怕是一些年輕的小姑娘也有嚴重的痛經症。因為子宮中的寒氣發作，而讓經血淤積在子宮不能夠順利的流出來。像痛經比較的嚴重了的人，首先是因為宮寒，其次是因為經血鬱結，都形成了血塊，導致不能夠順利的排出體外。經量少血塊多？它是天然「化瘀水」！暖宮排污血，子宮更「乾淨」。

1：阿膠+黃芪

第一種和適合經期吃的食物就是阿膠。像阿膠是一種滋補品，女人吃了能美容養顏，活血的效果是比較好的。而月經期的女人因為需要排污血，所以適當的吃些阿膠是比較的能力夠緩解痛經的癥狀的。黃芪是能補氣，會給我們的身體帶來氣血，補氣還補血，自然是可以做到活血化瘀。

2：葛根+紅棗

紅棗是我們經常能看見的一種食物，紅棗經常會被女人成為是一種美容的食物。因為紅棗裡面含有大量的補血的物質，能夠緩解我們經期缺血的情況。但是光是單獨的吃紅棗很容易造成一種上火的情況。所以我們在經期的時候還可以搭配別的食材來一起服用。像葛根就是一種搭配紅棗很好的補品。葛根，能力夠溫暖我們的子宮，不僅如此還會促進卵巢分泌雌激素，從而保護我們的子宮，卵巢健康。經期，葛根搭配紅棗，不僅能活血化瘀，還可以美容，改善氣色。

2：枸杞+黑糖

像我們都知道，在經期的時候多喝紅糖水。但是紅糖口感很甜膩，而黑糖更加的適合一些痛經的人泡水喝。黑糖裡面有帶有中藥的成分，不僅是緩解痛經，還有排走子宮污血的能力。像黑糖的口感比起紅糖來說不會很甜，有一點淡淡的甜味，煮黑糖水的時候，還可以配上一點枸杞也是不錯，不僅能力夠活血化瘀，還能和治療宮寒的癥狀。經量少血塊多？它是天然「化瘀水」！暖宮排污血，子宮更「乾淨」。

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