寶寶如何吃魚讓智力發育更明顯？兩個部位別吃，三個部位要多吃

孕期媽媽經常吃魚，生下的孩子都很聰明，寶寶出生後喜歡吃魚，也可以有效地促進智力發育，這是因為魚類中含有豐富的DHA和EPA，能夠促進大腦發育，魚類中還含有分豐富的蛋白質和維生素以及各種微量元素，所以孩子多吃魚是非常有好處的，但需要注意的是，世界上的魚類有千千萬，可不是所有魚類都適合孩子吃，也不是所有部位都可以吃，如何吃魚更健康，這需要媽媽甄別哦。

如何選擇對寶寶更有利的魚類吃呢？建議吃這五種魚類

刺少的淡水魚，可以給寶寶吃這幾種

太陽魚

太陽魚是淡水魚，含有大量粗蛋白、粗脂肪和各種氨基酸，味道鮮美，可以煎烤，也可以清蒸，因為個頭不大，適合給孩子一次蒸一條，寶寶比較愛吃。

鱸魚

鱸魚可以說成淡水魚，也可以說成海魚，因為有人工養殖的淡水魚，周身刺較少，肉質細嫩，容易吸收，含有維生素B1和B2，在選購時，挑選新鮮的即可。

刺少的深水魚，可以給寶寶吃這幾種

黃花魚

河魚就是俗稱的淡水魚，海魚就是深水魚，跟生長環境有直接關係，黃花魚又叫黃魚，分為大黃花和小黃花，普遍分布於黃海東海和南海，含有豐富的礦物質和蛋白質，熬湯可以治療脾胃虛弱等，是夏季特別適合給孩子補充的魚類，黃花魚的肉質柔軟，魚肉打開呈現蒜瓣形狀，沒有多少魚刺，適合兒童吃，還能補充豐富的營養，促進大腦發育。

三文魚

三文魚屬於深海魚，可以直接生食，也可以烹飪，魚刺比較少，肉質細嫩鮮美，非常適合孩子吃，三文魚可以選擇冷凍的，也可以選擇當日到的冰鮮魚，但一定要新鮮，不能選擇反覆冰凍的，給孩子吃最好採用蒸熟的方式，更好吸收。

鰻魚

鰻魚也屬於深海魚，含有豐富的維生素A和E，保護兒童的視力和肝臟，魚刺較少，味道也比較鮮美，除了適合寶寶吃，也是病人的滋補良品，可見營養價值。

魚類這兩個部位不要給孩子吃

魚膽，可能這個大部分媽媽都知道，魚膽味道很苦，影響魚肉的鮮美，但其實它也含有毒素，據調查顯示，魚膽可使人中毒，所以千萬不要讓孩子誤吃魚膽。

魚肚子里的黑膜，魚肚子里有一層黑色的薄膜，佳作內膜膜層，對臟器起到保護作用，這種黑膜有骨子腥味，也容易受到污染物的侵害，可不能給寶寶誤吃。

魚類這三個部位，給寶寶多吃

魚肚，魚肚含有大量的膠原蛋白，跟燕窩和魚翅幾乎齊名，是比較高的滋補品，可以說是魚肉中營養最豐富的部分，給寶寶吃了可以加強細胞營養，促進生長發育，寶寶也更好吸收，這個部位當然要多給寶寶吃了。

魚肉中的暗色魚肉，魚肉口感好，含有的脂肪也少，不飽和脂肪酸含量豐富，應該寶寶多吃，但是你知道嗎，魚肉分為暗色魚肉和白色魚肉，前者含有的營養物質更多一些，但味道較腥，如果寶寶愛吃魚，這部分可以多吃一些。

魚眼，經常用腦的人可以吃魚眼，裡面含有豐富的維生素B1、二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等不飽和脂肪酸，能夠增強寶寶的記憶力和思維能力，如果寶寶可以吃魚眼，不妨多吃一些，他更聰明哦。

您是這樣給寶寶吃魚的嗎？寶寶一定非常聰明可愛呢。

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