經常胃痛的人，做好3件事，修護胃部黏膜，消化好，更健康！

都說胃疼不是病，疼起來真要命，其實經常胃疼不是咬咬牙熬過去就行了的小事，胃是人體中很重要的消化器官，把每天吃進去的東西進行消化、吸收、分解，讓身體吸收到足夠的營養成分。若是飲食不規律，暴飲暴食等會讓胃部承受巨大的壓力，損害胃部黏膜，引起胃痛，而且還會影響食物的消化和吸收，產生胃脹的現象，讓人覺得很難受。經常胃痛的人，做好3件事，修護胃部黏膜，消化好，更健康！

一、多吃粗纖維的食物

現在生活條件越來越好，各種精米細面選擇多樣，而且還有很多好吃的垃圾食品，雖說嘴癮的過足了，但是對胃和身體來說卻不全是好事；平時咱們還是要均衡一下飲食，多吃一點粗纖維的食物，例如芹菜、玉米、紅薯等等；這類食物能夠促進腸胃的蠕動，幫助胃提高消化吸收的功能，新陳代謝水平也能有所提高，吃的進去的東西能夠及時代謝出去，避免堆積在胃部造成胃脹，長期堅持的話能夠起到養胃，修護胃部黏膜的作用，而且人的消化好了，身體吸收和代謝正常，身體也會更加的健康。

二、飯後散步消食

古話說的好，飯後走一走，活到九十九，可見飯後散步消食對於身體健康的影響；現在大部分的人生活節奏很快，壓力也很大，不管是中午還是晚上都有忙不完的事情，吃飯都要忙住偷閑快速扒兩口，別說飯後悠閑的散會兒步了。但是胃痛不是一天兩天形成的，只好胃痛也不是一朝一夕的功夫，就算科技再發達，關鍵也是平時的一些生活習慣，所以經常胃痛的人在飯後尤其是晚飯後盡量慢走散步，幫助腸胃消化吸收，胃黏膜也能慢慢得到修護，身體也能變得更加健康，經常胃痛的老毛病或許會跟你說再見。

三、多用黃芪泡水喝

黃芪已經有很悠久的歷史了，算是生活中比較常見重要藥材，能夠有效的補中益氣、健脾消食的作用。擁黃芪泡水喝可以讓腸胃變得更加的舒服，提高消化吸收能力，並且還有哦一定的消炎殺菌作用，長期堅持喝能夠緩解胃疼和胃脹，修護胃部黏膜，讓腸胃更加的健康；要注意黃芪泡水喝最好是在飯後1個小時飲用。

經常胃痛的人，做好3件事，修護胃部黏膜，消化好，更健康！

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