通過練習提高意志力水平,讓孩子學習更專註
育兒
12-27
生活中可以有意識地創造一些機會,讓孩子體會和明白,通過鍛煉是可以提高能力的。
比如周末帶著孩子爬山,他爬不動的時候,就可以給孩子講:「因為你以前沒有一口氣爬過這麼高,所以你的肌肉沒有那麼多力氣。現在你可以試著堅持再多爬一段,那樣會很累,肌肉明後天還會酸疼。可是經過這樣的過程,肌肉才會更強壯,讓你有更多的力氣」。這樣孩子就明白了,原來肌肉是這樣變得強壯的,很累的時候再堅持一下,後面力氣就會增長。
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下次爬山的時候,孩子發現自己的能力增強了,可以一口氣爬得更高,這時可以對他說:「人的意志力也像肌肉一樣,如果你想有更強的意志,那就需要像鍛煉肌肉一樣不斷給它超過原有水平的練習。比如學習的時候,當你覺得很累或者沒意思,快要堅持不住時,你再咬牙堅持一會兒,再堅持10分鐘,用不了幾個星期,你的意志力就增長了,以後再學習的時候就不覺得辛苦了。」
這樣孩子以後每次學習的時候,都會形象地想起意志力像肌肉一樣能增長的樣子,而增長的辦法就是「堅持不住的時候,咬牙再堅持一下」。有了這樣的形象的認知,和切身的體驗,孩子在堅持的時候,主動的控制感就會特彆強,就能逐漸堅持得住。
來源:七星家長
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