最全中醫產後調理攻略，專攻「月子病」!

產婦在新產後及產褥期內發生的與分娩或產褥有關的疾病，稱為「產後病」，也叫月子病。 古代醫家總結為「三病」：指產後病痙、郁冒、大便難， 「三沖」：指敗血上沖，衝心、沖胃、沖肺，「三急」：指嘔吐、盜汗、泄瀉。

「常見的產後疾病主要包括，產後乳汁蓄積、產後缺乳、產後身痛、產後腹痛、產後不寐、產後便秘和產後汗證。」清遠市中醫院婦產中心副主任章青英指出，對於這些常見的產後疾病，清遠市中醫院多年來積極開展多項中醫適宜技術，自開展在臨床中得到廣泛的應用，並取得良好的治療效果，得到廣大患者及家屬的認可。

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盆腔器官檢查：子宮從孕前至生寶寶之前，由雞蛋那麼大小增加到氣球樣大小。複查最重要的是通過腹部彩超判斷子宮位置是否恢復到孕前水平，有無脫垂、宮腔內有無殘留。

盆底功能測評：無論是懷孕還是經陰道分娩，都會對盆底肌肉造成一定的損傷。有部分媽媽產後出現尿失禁、腰疼、尾骨疼痛等不適。通過複查可以了解盆底功能有沒有損傷，這樣可以判斷媽媽們的恢復情況，並給出治療和針對性的建議。

乳房：主要檢查媽媽們在乳房不適和哺乳上的困難，如果對自己的奶水質量有懷疑，媽媽可以看哺乳門診進行乳鈣測定或者產婦一日營養分析。

避孕指導：每個人的體質不同，即使在哺乳期間或者月經尚未恢復之前，有些媽媽就恢復了排卵，醫生會進行避孕指導，以防媽媽在身體還沒有恢復時再次懷孕，以免帶來不必要的風險。

情緒指導：有部分媽媽在產後情緒上會有所波動，但是時間不會持續太長，若超過兩周，那很可能是患上了抑鬱症。醫生會建議看心理門診。

其它：必要時需要進行陰道分泌物檢查，看看惡露是否已排乾淨。

值得注意的是，若妊娠合併其他疾病，還需要對相關疾病進行複查評估！

產後乳汁蓄積

產後乳汁蓄積，其臨床表現為乳房脹痛、乳腺結塊觸痛，乳汁難出或有結塊；但局部無紅腫灼熱感，不伴有發熱惡寒等癥狀。適宜技術：1．飲食調理：（1）通草10克、王不留行15克、穿山甲5-10克燉豬骨湯。（2）當歸50克，家雞1隻，煲湯，根據口味和習慣加入調料。註：少食肥膩，難消化，宜清淡飲食。適宜技術：2.乳房按摩按摩前，局部熱敷；強力吸吮，保持乳腺導管通暢；由乳房四周向乳頭方向按摩，保證擠壓乳頭每側至少有10個乳腺管噴乳為佳。適宜技術：3.外敷（1）芒硝500g，分次納布包內，敷於乳房處，芒硝結塊後，更換，可有效地緩解乳房疼痛的癥狀。（2）如意金黃散用米醋調開外敷，隨干隨換。（3）仙人掌去刺，搗泥外敷，一天2-3次。（4）3-5根蔥白拍碎搗泥外敷乳頭，隨干隨換。（5）乳房局部結塊者，可用桔皮煎水外敷患處。適宜技術：4．穴位按摩可以選用肩井、天宗、太沖、膻中、少澤、乳根等穴，手指點穴，每日一次，每次每穴3分鐘。

產後缺乳

產後缺乳其臨床表現為產後哺乳時，乳汁缺乏，不足以餵養嬰兒，或乳汁全無；乳房鬆軟不脹不痛，擠壓乳房，乳汁點滴而出。適宜技術：1．飲食調理：豬蹄湯：豬蹄2隻（或用鯽魚），通草24克，王不留行30克，同燉，去通草及王不留行，食豬蹄飲湯。無花果100克，豬蹄500克，王不留行30克，煲湯，去王不留行，食豬蹄飲湯。適宜技術：2、穴位按摩可以選用乳根、膻中、少澤、足三里等穴。手指點穴，每日一次，每次每穴10分鐘。適宜技術：3、早哺乳、按需哺乳、多吸吮以促進乳汁的分泌。4．注意事項：產後半小時內開始哺乳，新生兒吸吮動作可刺激泌乳，按需哺乳，哺乳次數應頻繁些。

產後身痛

產後身痛其臨床表現為產後出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木、重著等症適宜技術：1．飲食調理：（1）羊肉500克，切塊，當歸、生薑各20克，切片，共放砂鍋內，燉爛，分次服食。或用紅豆及大棗各適量，燉熟服食。（2）生薑20克，蔥白2～3條，紅糖適量。先將姜蔥煎約15分鐘後，加入紅糖，趁熱服，每天2次。（3）雞血藤、紅棗、桑寄生煎水代茶。（4）生黃芪30g、當歸9g燉豬蹄。適宜技術：2．穴位按摩：可以選用阿是穴、肝俞、腎俞、脾俞、關元、血海、膈俞等穴；濕盛加取陰陵泉。手指點穴，每日一次，每次每穴10分鐘。3．拔罐：選穴：阿是穴、背腧穴4 . 艾灸：督脈灸，任脈灸

產後腹痛

產後腹痛其臨床表現為產後三、四天內，下腹部陣發性疼痛，哺乳時加重，不伴有惡寒發熱，惡露無異常適宜技術：1．飲食調理：（1）益母草30g，生薑3片，紅糖15g（沖），水煎服。（2）益母草30g加雞1隻煎湯飲。（3）生化湯：當歸10g、炮姜5g、川芎5g 、桃仁10g、甘草5g、黃酒適量等2．適宜技術：穴位按摩：可以選用子宮、中極等穴，手指點穴，每日一次，每次每穴10分鐘。（在產後10天內，家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，如果子宮收縮、疼痛厲害時，應暫時停止按摩，用俯卧姿勢來減輕疼痛。）穴位貼敷：中藥粉敷子宮、中極、腎俞穴。

產後便秘

產後便秘其臨床表現為產後大便乾燥，或解時堅澀難下，飲食如常，且無腹脹及腹痛嘔吐等癥狀，常伴面色萎黃，皮膚不潤。適宜技術：穴位按摩可以選用大腸俞、天樞、支溝、上巨虛等穴，手指點穴，每日一次，每次每穴10分鐘。氣虛者加：可選用足三里、關元、中極、曲骨等

產後汗證

產後汗證臨床表現為產後汗出過多，不能自止，動則益甚，時有惡風。適宜技術：1．飲食調理：（1）浮小麥30-50g，煎水，代茶飲。（2）黃芪20g、白朮10g燉雞。（3）氣虛型：黃芪20克、白朮10克、防風10克、生地10克、蓮藕適量煲雞或鯽魚。（4）氣陰兩虛：花旗參10克，於晚上泡水，待第二天清晨飲水食渣。（5）陰虛型：生地、玉竹煲湯。適宜技術：2．穴位按摩可以選用關元、氣海、足三里、神闕、內關等穴，陰虛型加：三陰交、太溪。手指點穴，每日一次，每次每穴10分鐘。

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中醫適宜技術

中醫適宜技術通常是指安全有效、成本低廉、簡便易學的中醫藥技術，又稱「中醫藥適宜技術」。現代醫學認識「中醫適宜技術」也稱為「中醫傳統療法」，「中醫保健技能」，「中醫特色療法」或稱為「中醫民間療法」，是祖國傳統醫學的重要組成部分，其內容豐富、範圍廣泛、歷史悠久，經過歷代醫家的不懈努力和探索，取得了巨大的成就。

產後艾灸調理

女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫學的角度而言，產後元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有「產後多虛多瘀」的說法。

艾灸作為一種外治方法，能起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除濕、補益氣血的作用。應用艾灸方法進行產後調理，可以有效緩解產婦的諸多不適癥狀，這是和女性產後多虛多瘀的病理生理特點相適應的。溫灸有效激發循經感傳，使「氣至病所」，往往取得事半功倍的效果。

【來源：清遠市中醫院】

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