大便又干又硬，拉得屁股疼，該咋辦？不妨找找這些原因

網友提問：您好，我是一名大學生，平時大便都很正常規律。但是最近半個月發現自己大便又干又硬，排便的時候很痛苦，必須要很用力才能排出來，好在每天還是定時排一次便。想請問這究竟是怎麼回事、應該咋辦？

首先要表揚你平時很注意觀察的精神，因為大便不僅是食物的殘渣，還包含了與我們生命活動息息相關的許多信息，可以通過大便了解到身體很多的情況。

如果你現在排便仍然很規律，只是大便變得乾燥，首先要考慮是不是飲食結構有了變化，例如：

• 最近蔬菜水果吃少了；
• 吃了太多的煎炸、油膩食品；
• 攝入的膳食纖維比以前少了；
• 水喝少了，或者在同樣的喝水量下，出汗明顯多了。

這些原因都會導致大便變得乾燥。

在排除以上各種因素後，如果你的大便性狀還是和以前有很大差別，建議到醫院請醫生給你作詳細的分析和檢查。

需要提醒的是，身體健康的人，其大便的性狀也不是每天都一樣的，所以，你該注意的是大便的總體情況。

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再說說，日常怎麼觀察大便和肛門的情況？

簡單來說，一看二摸三留心。

①沖水前，看一看

觀察大便的質地、性狀、大小、顏色、氣味；並檢查有沒有血跡、黏液等異常情況。

②洗澡時，摸一摸

檢查肛門是否有突出、硬塊、腫痛、「長痘痘」等問題。

③日常排便，留個心眼

排便習慣有沒有發生明顯改變？排便時有沒有感覺疼痛、瘙癢？排便後會不會感覺總拉不幹凈？

總之，學會如何觀察大便，這相當於做了個小體檢，能夠及時發現身體的異常情況。

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