鬼門關前走一回，認識妊娠毒血症

妊娠毒血症，包括先兆子癇、妊娠高血壓、子癇、以及慢性高血壓並發子癇前期、慢性高血壓等，是懷孕過程中最為致命的癥狀之一，大多好發於孕期的第7個月至第9個月左右，常見三大典型癥狀為：高血壓、水腫、蛋白尿。

而其他可能產生的癥狀則有頭痛、視力模糊、呼吸短促、右腹肋骨下疼痛……等，更為嚴重者將有可能出現各種併發症，如：出現腦溢血癥狀、腎衰竭、肝衰竭、呼吸衰竭、播散性血管內凝血，若孩子周數不滿30周，死亡率將高達5到8成！

妊娠毒血症好發人群

1、懷孕年齡小於18歲或40歲以上。

2、第一次懷孕的婦女，患妊娠毒血機率約2%～7%左右。

3、體重過重的孕婦，即大於BMI>24。

4、受家族遺傳病史影響，即近親在也曾患有妊娠毒血症。

5、孕前曾患原發性高血壓、糖尿病、慢性腎炎、紅斑性狼瘡等，發病的機率會比一般人高，且病情可能更為複雜。

6、懷有雙胞胎或多胞胎的孕婦，發病機率約一般產婦的3.6倍左右。

7、懷孕與上一胎相隔過久，亦有可能產生妊娠毒血症。

鬼門關前走一回，認識妊娠毒血症該如何預防妊娠毒血症？建議孕媽們可以這麼做：

一、從飲食方面著手

1、清淡飲食，不攝取過多鹽分與味精，避免血壓升高。

2、控制碳水化合物攝取量。

3、少吃甜食、少喝運動飲料（鈉離子含量較高）。

4、每餐飯量適度就好，不宜過量。

二、從日常作息方面著手

1、適度運動，如：散步、做瑜珈伸展等，都是不錯的選擇，除了可促進新陳代謝，也能增加血管彈性。但需注意，懷孕時因激素的影響，關節處也會變得較松，相對較容易因為不當的姿勢或動作而受傷，尤其手腕與腳踝要特別小心。

2、不宜久站。

3、充分睡眠。

三、其他方面

1、先了解母親是否曾經患過妊娠毒血症病史，如果有這種情況，應多留意，並在產檢時告知醫生提早預防。

2、懷孕後應定期產檢，監測血壓變化。在家裡也可自行測量，1天量2次，每次間隔6小時，避免運動後量，若血壓高於標淮值，即收縮壓140mmHg或舒張壓90mmHg以上就應注意。

3、若本身便患有高血壓之孕婦，需長期服用降血壓藥物，也應一併告知診療醫生。

4、懷孕前及懷孕後，皆需注意控制體重，整個孕期最好控制在增加12公斤以內較佳。

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