女人們應多看看！秋季想排濕毒補氣血，每天多吃這幾物

束語

現在是秋冬季，外面的天氣很冷，而且對於這樣的季節，平時外面的細菌毒素也是很多的，所以說大家平時體體也會進入一些毒素細菌，平時還排不出來，對此，我們應該在平時多吃著點排毒的食物，現在就一起來看看我們應該吃點什麼吧。

食物一：黑豆

平時人們都喜歡吃紅豆啊綠豆啊，其實黑豆也是挺不錯的，而且黑豆裡面含有的蛋白質很多，女人們吃了後可以多多補充著點雌激素，可以防止老化呢，對此大家以後要常吃著點這種黑豆為好。

食物二：南瓜

現在很多人都喜歡喝南瓜粥這是好事，因為南瓜也是一種補血食物，而且裡面還含有豐富的鐵、鈷和鋅元素等營養物質，平時吃著點可以清腸通便，幫我們將體內毒素排除出去呢。

食物三：紫葡萄乾

平時其實吃的葡萄乾不少，但是平時也可以多吃著點紫葡萄乾，因為它裡面含有鐵營養物質也是非常多的，對我們的身體也十分的有益呢。

食物四：豬肝

其實多吃著點豬肝真的不錯，美味營養，而且它還可以補氣血的，要知道它裡面含有的鐵很多，平時多吃著點還可以改善我們的氣色呢

這些食物不但可以補充我們身體裡面的營養素，而且還可以將體內毒素排除出去，還可以補補我們的氣血，對身體也是十好的有益的呢。

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