頭皮屑太多怎麼辦？9個妙招幫你改善頭皮屑，還你一片清爽

有頭皮屑怎麼辦

頭皮屑太多瘙癢難耐，而頭皮屑出現的原因也分很多種，最常見的方法就是更換去頭皮屑的洗髮水，有的改變生活作息規律也能起到一定的效果，那麼去頭皮屑的方法還有那些呢？

硫化硒洗髮水

硫化硒是一種化合物，能減少頭皮細胞死亡率，減少頭皮剝落，該化合物還能對抗馬拉色氏黴菌屬真菌的影響。

從髮根往下梳理頭髮

用點力氣去除頭皮上因為頭皮屑引起的頭油，將其均勻的分散在頭髮上，從頭皮一直梳理到發端效果很明顯。而將頭油分散在於頭髮上讓乾燥的髮根重新恢復光澤，徹底的告別頭皮屑。

按指示使用

很多去屑洗髮水可以間隔1-2天使用，用強效一點的具體使用方法更明顯，只要按照洗髮水方式去屑是不會傷害頭皮的。

用醋洗頭髮

在洗頭前，倒2湯匙的醋在頭皮上，按摩幾分鐘，在用洗髮水前，用清水把醋沖洗乾淨，家用的白醋和蘋果醋都可以。

勤快洗頭

每天洗頭能減少頭油引起的頭皮屑，洗髮水能去掉頭油，讓頭髮更加飄逸，還讓保持頭髮的清香。

注意飲食

富含維生素B和鋅的食物能減少頭皮屑的產生，富含鋅的食物包含了牡蠣、貝殼、紅肉、家禽、蛋類等食物。富含維他命B的食物有貝殼類、牡蠣、肝、魚、牛奶和乳酪、雞蛋，富含營養物質，多吃這些食物能改善頭皮屑。

多晒晒太陽

多曬太陽能改善頭皮健康狀況，減少頭皮屑的出現，每天在室外曬一會太陽，但是要避免日光浴，長時間照射會傷害皮膚，引起皮膚癌症。

少用造型產品

摩絲、凝膠、髮蠟等塑型產品會加重頭皮屑，而護髮素也要選擇能沖洗哪種，這樣才能保持頭皮的清潔，避免頭皮發癢。

減少壓力

生活多方面的壓力會對健康有負面影響，頭皮屑是壓力過剩的一個潛在副作用，充足的睡眠有助於壓力的分解，每天保持睡眠7-8個小時。

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