今天給大家帶來的寶寶輔食——青菜米飯小方。有的寶寶不喜歡吃綠葉菜，放在粥裡面條都不喜歡吃，有的寶寶不愛吃米飯。我們今天的這道輔食把綠葉菜和米飯都藏起來，做成了一道手指食物主食。用到了青菜，米飯和雞蛋。青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，可以提供很多人體需要的營養，青菜中含有大量胡蘿蔔素可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙。搭配雞蛋，米飯，做成小米糕，寶寶更喜歡，營養密度也高了哦！

適齡寶寶：9M+

食 材 清 單

食材清單：米飯25g、青菜15g、雞蛋1個

制 作 步 驟

▲步驟一：清水入鍋煮沸，將青菜倒入焯水1~2分鐘

▲步驟二：將米飯、青菜倒入料理機，加入適量清水打成泥

▲步驟三：打成泥後倒入碗中

▲步驟四：將雞蛋打散，雞蛋液倒入打好的泥中，攪拌均勻

▲步驟五：蒸碗覆上保鮮膜

▲步驟六：冷水上鍋蒸15分鐘，蒸好後再燜3~5分鐘

▲步驟七：蒸好後，取出蒸碗，稍作冷卻，倒扣脫模

▲步驟八：切小塊裝盤

▲步驟九：綠油油的是不是很鮮艷，很誘人啊

製作成功率：99%

重 點 關 照

給寶寶吃的時候要試一下溫度哦，不要燙傷寶寶了！

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