總喜歡扭脖子，響一聲，有時不扭很不舒服，這是怎麼回事？

喜歡扭脖子，有一聲「咔」之後感覺很舒服，為什麼會有這種響聲？難道是骨頭與骨頭摩擦？不扭不舒服，扭了有聲音又害怕，到底扭還是不扭呢？按照我臨床中遇到的案例總結，寫一下給你……

為什麼會有響聲？

先談一下這種聲音是因為什麼，估計對於掰手指每個人都不會陌生，「咔」的一聲之後，短時間內不會再響，扭脖子有這種聲音也是這樣，為什麼要有段時間之後才會再響？這是由於在關節之間的氣泡問題。

關節之間的液體之中也有氣體，當關節紊亂髮生的時候，隨著氣體會析出，小氣泡會形成大氣泡，扭動就會把氣泡擠爆，發出的聲音，這也是為什麼會隔一段時間，才會有這種聲音的原因（寫的通俗一點）。

到底要不要扭？

也就是發出聲音的只是氣體被擠爆的聲音，不是骨頭的摩擦，對於扭不扭這個，我自己測試過，如果頻繁的沒事就扭，這樣會導致脊柱更加的不穩定，發生這個問題的幾率更大，會經常的頻繁響。

正確的處理方式，當頸部出現不舒服的時候，可以在按摩放鬆頸部肌肉或者熱身之後，進行矯正，這個時候很小的力度就可以讓小關節歸於正常位置，如果平時沒有癥狀，不要刻意的去掰著玩。

結語

如果想消除這種聲音，有幾個方面要做好，第一要消除頸部不適的癥狀；第二要放鬆好頸部肌肉讓他們趨於平衡；第三避免長期頸部處於一個不正常姿勢過久；第四加強頸部肌肉的鍛煉，這樣可以減小這個問題的發生。

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