胃不好，身體5個部位會受罪，四類食物讓你遠離胃病折磨！

胃病反反覆復不見好，跟每個人的日常生活習慣有很大的關係。

如果總能給胃保養好，就能夠吃好睡好，身體健康，也不會有胃痛、胃脹的情況出現。

如果不給胃最好的呵護，那麼胃不舒服的癥狀就會找上門來，而且胃不好，身體的幾個部位都會受到連累。

得了胃病，身體這幾個部位會受罪，表現出五個癥狀：

一，眼睛紅腫、眼袋大—脾虛

早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。

其實，這是脾虛的表現，脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

二，腹脹、腹瀉——脾胃不和

不少人在飯後經常會出現腹脹的情況，通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等癥狀。

飯後肚子脹並且會常常腹瀉，多半是胃腸虛弱。

三，面目發黃、唇無血色——是脾氣不足

臉色不好，是脾胃濕熱的前兆。脾胃濕熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。

而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。

四，牙齦會腫痛——胃火大

長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣，傷害到了脾經胃經正常的運行。

當脾經和胃經走到下牙齦的部位時就會出現發炎的癥狀，引起牙齦腫痛。

五，失眠多夢，睡不安穩——脾虛

個人的睡眠質量狀況也能反映出脾胃的情況。

《黃帝內經》有言：「脾主涎」，「涎」就是口水，當脾氣充足時，可以正常輸送涎津，幫助我們的消化食物，如果睡覺時有流口水的毛病，則是脾虛的表現。

常言道：「胃不和，卧不安」，當睡眠質量下降，有失眠多夢等情況出現時，也是脾胃不好的表現。

胃病，三分治，七分養，日常多吃這些養胃食物！

1：洋蔥

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。

研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

2：菌菇類

這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。

科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。

比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。

黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。

菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

3：花生米

花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。

而且花生含油量較高，所含蛋白質也很豐富，並且極易被人體消化吸收。每天吃適量生花生，對養胃有一定好處。

4：牛奶

牛奶可以稀釋胃酸，因此常被人們認為是非常適合養胃的食物。牛奶相對於其他食物，確實對胃的刺激相對要少。

牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保護膜，但一天不宜超過兩杯。

5：捲心菜

捲心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。

捲心菜含有的維生素C等成分，具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於緩解胃脘脹痛、上腹脹滿，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。

需要注意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

養胃還需要多做兩件事：

一，日常用沙棘辣籽葉泡水

沙棘辣籽葉茶是藥王《千金方》中養胃的記載，胃不好的人經常用沙棘辣籽葉茶（沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓和山藥）泡水喝，作為養胃的一個小妙招。

喝起來也很簡單，只需每天取適量成分，用開水沖泡，即可飲用。

二，睡前推腹，可防治胃病

在睡前推腹就是通過簡單的手法對腹部進行按摩推拿，對於防治胃部疾病、改善血液循環、疏脈經絡、舒肝理氣有很大的作用。

另外，此手法也適合便秘患者減輕便秘癥狀，減少腹部和下半身脂肪也是妥妥的。

手部疊放按壓在腹部上，手心向著肚臍，以肚臍為中心點，然後順時針結合逆時針的方式進行揉腹，每次保持3-5分鐘便可。

在推的過程中要注意力度適中，並同時感覺腹部有無異樣。

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