轉給女人：心情差的時候按腳上這個穴位，疏肝理氣，還有美容功效

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我在有些時候做講座的時候，經常開玩笑地說：「女人的心思很難猜。」女性朋友的情感相對要豐富一些，很容易受到外界因素的影響，造成情緒的起伏不定。情緒的變化往往和肝相關，所以在女性養生保健中，肝經的重要性尤為突出。

經絡其實是上天賜給我們的天然大夫，它運行周身，連接著五臟六腑，通過疏通肝經的氣血，對於我們控制自身的情緒有一定的幫助，就如同打通了健康之路一般。

除了環境、工作等因素之外，情緒對於女性的容顏影響也較大，有些女性朋友平時就喜歡急躁易怒，心理承受能力非常的差勁，閾值非常低，一遇到什麼不順心的事情，整個人都處於一種崩潰的狀態，這樣的女性很容易就出現衰老的現象，三十多歲看起來就像四五十歲的老太婆一樣，在面容上表現的特別明顯，出現深深的皺紋，雀斑也十分的多。

「面子」問題對於女性朋友來說就是個大問題了，無論是稍微的一絲皺紋還是一點雀斑，都會讓人緊張不已，更不用說年紀輕輕就出現衰老的跡象了。所以大部分女性朋友都會花費大量的金錢在化妝品上，從而掩蓋衰老的現實，這是典型的「治標不治本」。

既然和情緒有關，當然需要從情志方面下手，中醫基礎理論就派上大用場了，情志屬肝，應從肝論治。女性朋友往往只注意到臉的問題，缺忽略身體真真的毛病。在中醫看來，面色的萎黃，憔悴和肝是密切相關的，因為肝主藏血，肝血不足，氣血不能上榮於面，面部失養，造成面色的變化。

並且情緒的鬱悶、急躁、發怒，中醫也認為是肝氣鬱結所致，有些性格含蓄的女性朋友，凡事都憋在心裡，感覺心情鬱悶，一段時間之後就會感覺胸悶氣短，食慾不佳，面容憔悴，甚至會出現色板，這種斑點在中醫里被稱為「肝斑」。

那麼需要怎麼調理呢？除了我們之前講過的玫瑰花飲以外，在中醫上，還有一個很重要的穴位，也能幫助我們解除這個煩惱，那就是行間穴。

行間穴是肝經的滎穴，位於足背側，在拇趾和第二趾之間的位置，是肝經上的痛點，也是最刺激肝經的穴位，能幫助打通肝經，有疏肝理氣，調暢氣機的作用。

按摩行間穴也要講究一定的方法，可以借用一些工具，例如牛角、鹿角等尖鈍頭的東西，對準行間穴的位置，先輕輕地按揉，因為此穴反應特別的靈敏，力度逐漸加大，以耐受為宜，按揉3分鐘左右，然後垂直地用力按壓一下，這時候會有明顯的痛感。

按完之後，用拇指的指腹來回地摩擦，緩解疼痛。如果彎腰不太方便，也可以用一隻腳的拇趾去踩另一隻腳的行間穴位置，這樣時不時踩一下，也能夠起到疏肝理氣的作用，但是這樣效果會減低。

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

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