孕期，孕媽常吃這些「養胎食物」，或許寶寶出生後是個「小機靈」

女人懷孕是一件非常幸福的事情，每一個孕媽媽都想生一個健康、聰明、高顏值的小寶貝，這與遺傳因素有關係，但是在孕期孕媽媽可以通過飲食方法來幫助改善調理，尤其是在孕期吃這幾種食物，可能對寶寶的成長發育有很大的好處，可以提高寶寶的高顏值和智商，不管有多貴，也要買給孕媽媽吃，相信寶寶出生後，你會覺得所做事情是值得的。跟著小編一起來了解一下。

孕期，孕媽常吃這些「養胎食物」，或許寶寶出生後是個「小機靈」

1、燕窩

燕窩是是一種上等的滋補佳品，在懷孕期間很多女性朋友通常來吃燕窩來滋補身體，對促進寶寶的生長發育是有好處的，特別是對於懷孕初期有的孕媽媽妊娠反應，沒有食慾，營養物質吸收降低，抵抗力和免疫力也受到影響，所以這個時候吃些燕窩有助於幫助補充體內需要的營養成分，而且燕窩能夠促進胎兒神經系統和各個器官的正常發育，尤其是在懷孕前三個月胎兒神經發育關鍵時期，孕媽媽一定要適量的吃一些，別不捨得使用，堅持吃一點，寶寶出世後可能是個小機靈。

2、火龍果

火龍果是我們常見的一種水果，它的熱量比較高，營養價值非常豐富，尤其對於懷孕的女性朋友，在懷孕期間適量的吃一些火龍果，可以有一些有效的緩解便秘的情況，還能起到美容美顏的效果，火龍果是一種涼寒性的食物，在孕期盡量不要過量食用，以免發生腹瀉、腹痛，影響寶寶的生長發育。

3、堅果

堅果是生活中的一些小零食，在懷孕期間多吃一些堅果之類的，如核桃，榛子，花生等，可以為胎兒提供足夠的營養物質，還能促進大腦的發育和各個器官以及身體的生長發育，同時又具有補腦健腦的功效，所以對胎兒的生長發育是很有好處的，孕婦多吃一些堅果，可以緩解解疲勞的情況，對孕婦和胎兒的生長是有很大的好處的。

在孕期，常吃以上這3種食物，可以提高寶寶的智力，寶寶出世後更加聰明。懷孕的媽媽不妨一試,，今天的內容和大家分享到這裡就結束了，希望能給你帶來幫助，如果您有不同的意見或建議，歡迎在下方的評論區給我留言，小編會為大家分享更多的育兒小知識，本文圖片源於網路，如有侵權聯繫刪除。

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