日常不妨多吃它們，給你的腸道刮刮油吧

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要知道腸道脂肪堆積過多，會讓你的腰圍暴增，你的大肚腩現出原形。而且還可能會擾亂腸道中微生物的平衡，破壞人體正常的新陳代謝，加重腸胃負擔的同時，還不利於減肥。因為腸道的脂肪過多，就會阻礙它的蠕動，引起便秘，導致肥胖。今天就給大家介紹幾個「刮油高手」，讓你減少腸道脂肪，輕鬆瘦身！

西蘭花

西藍花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時，西藍花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

黃瓜

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。

豆腐

豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。

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