李小龍高難度練功舊照，幾乎沒人能做到，最後一個泰森都望而卻步

我國目前功夫類的電影，除了成龍，就要說李連杰的貢獻大了，可是要追溯到以前，也只有李小龍能稱得上為中國功夫在國外闖出一條大道了，他用短暫的一生造就了我國功夫輝煌的歷史，而這也是他自己的夢想，截拳道讓他成為當之無愧的功夫之王。而他這樣的成就自然是經過非常多的訓練的，今天就來細說他練習時期的功力。

第1就是他自己獨創的動作：龍旗。這是專門鍛煉腹肌的運動，此運動為靠著柱子，雙手向後抓住柱子，然後利用肩背拉伸身體，而在60度的時候要停住3分鐘，次數為6組。這樣的訓練平常人極限只能堅持30秒，而這也是比較考驗腹部的力量，所以難度非常的大。

第2就是大家比較熟知的，而且常常被認為是一項武功絕學的鐵砂掌。這項練習主要是為了鍛煉掌和拳的力量，將手插入鐵沙中，每組基本上都是超過300次，這樣使得表皮更加的厚，同時也鍛煉了手部的肌肉。且經過長時間這樣的練習，李小龍甚至可以將3塊磚頭劈斷。

第3個就是電擊，可能不了解的就覺得這樣的練習很危險，可是對於李小龍來說，這是刺激肌肉的最好方式，為了鍛煉肌肉的強勁，他很刻苦。一段電擊的層段分為10級，而他能撐到9級，這樣的成績讓不少人為之敬佩。

而最後1個就是最平常的俯卧撐了，但是他一般用單指或者雙指做，連泰森都做不到。所以面對他的離開，所有人都是覺得可惜。

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