凍瘡如期而至……學會這幾招，和它說拜拜！

凍瘡年年長，今年特別多……寒冬來臨，又到了很多人被凍瘡折磨的日子。

皮膚上這些又紅又腫的小玩意，不碰癢，碰了疼，還怕抓破。不僅影響生活，還影響美觀。到底為什麼，會有凍瘡這種東西存在呢？

凍瘡的生長和什麼有關？

1年齡

兒童與少年受到寒冷刺激後，皮下小血管收縮反應相對強烈，容易出現血液瘀滯和局部血液循環不良，從而誘發凍瘡。

一般兒童、少年易發生凍瘡，青壯年次之，老年人則不易長凍瘡。

2體質強弱與血液循環狀況

體質強弱與血液循環狀況也會影響到凍瘡的發生。

末梢血液循環較弱的人群，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性、抵抗力差的人，經不起寒冷的刺激，易誘發凍瘡。

3長時間不動

運動少，活動少的人也容易誘發凍瘡。

身體活動少容易使得手腳等肢體部位的血液循環較差，加上身體的抗寒能力弱，易長凍瘡。

4服飾過緊

為了保暖，很多人都有「將衣服扎進秋褲里，秋褲扎進襪子里」的習慣，但秋褲和襪子過緊也不好，血液循環會受到阻礙，腳部易長凍瘡。

糖尿病朋友更要注意，鞋襪不能太緊。

5不注意保暖

無論是身體的保暖還是手腳耳朵等局部的保暖都應該做好，否則就容易導致血液循環不暢，長凍瘡。

這些民間說法，都靠譜嗎？

當然，長期以來，民間還流傳著各種治療凍瘡的「秘方」，對其中幾種比較主流的方法，小編也特意進行了求證，到底有沒有科學依據呢？

1用蘆薈汁液搽手

蘆薈汁液可以保濕、消炎，但是用它來治療凍瘡，沒有經過驗證到底是否有效，科學性有待考察。

同時，塗抹的時間點也有很大的影響，如果在天氣回暖時節塗抹並好轉，會讓人認為是有用的，但並不能區別是氣溫回升的功勞還是汁液在起效。

2用辣椒水沖洗

辣椒水可以刺激末梢血管舒張，理論上有一定效果。但是你真的不怕痛嗎？

3用冷水洗手

這種「以冷製冷」的方法缺乏科學性，只是短時間內能讓手掌變暖，起不到長效作用。

一年長凍瘡，年年長凍瘡？

除了這些民間「偏方」，還有一種流傳下來的說法：「一年長凍瘡，年年長凍瘡」。

對這種說法，醫生表示是有科學道理的，因為個體末梢循環功能的差異，有些人到了一定的溫度末梢循環就會減弱，就易長凍瘡，可以說常年長凍瘡的人就是「天生」要長。

凍瘡的防與治

對於凍瘡而言，預防遠比治療更重要。改善末梢血液循環則是防治凍瘡的重要環節。

有人感手腳冷時有火烤、熱水燙等復溫習慣，這並不利於凍瘡的預防。冬日用搓雪，捶打等方式禦寒也不可取。少量飲酒可擴張血管，但寒冷環境中不可飲酒，因其會加速熱量的散失。患有糖尿病等基礎疾病的，平時應注意控制血糖。糖尿病易並發周圍血管病變，冬天要特別留意手足，防止因疏忽造成嚴重後果。

1多塗抹保護劑

當你進行長時間戶外活動時，要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖，防寒防水都要做到。這些易生凍瘡或者你曾生過凍瘡的部位，可塗抹凡士林等保護劑，千萬不要以自己是否感覺到冷為依據。穿衣宜寬鬆，不可過緊，避免末梢循環不良。平日應加強鍛煉，增強體質，提高耐寒能力。

2冷熱交替泡水

取兩盆水，分別約為15攝氏度和45攝氏度。先將手腳在低溫水中浸泡5分鐘，後再將其浸泡於高溫水中。每天3次，可鍛煉血管的收縮、擴張功能，防止凍瘡發生。

3堅持適度鍛煉

堅持體育鍛煉是預防凍瘡的好方法，因為鍛煉可以有效改善身體的血液循環，提高身體的抗寒能力和機體的免疫功能，防止凍瘡趁虛而入。

4多吃溫補食物

冬天適當吃些溫補、祛寒的食物能夠增強機體的免疫力和抗寒能力，預防凍瘡的發生，溫補的食物主要有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生薑等。

當然，回到今天的話題，再次提醒大家，治療凍瘡最關鍵的是保暖！

——END——

⊙版權聲明：文章選自江西省中醫院，如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：佩蘭

⊙運營編號：YNZY0003

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！