雪＋降溫8℃＋陣風9級！寒潮來了，當心這5種致命疾病！
盼望著盼望著
期待已久的雪如約而至
刷爆了河北人的朋友圈
石家莊市區
邢台
隨著這場雪的到來
讓人體會到了
「一九二九不出手」的真正含義
就是
天氣冷得不能在路上玩手機了
這股強冷空氣來勢洶洶
它帶來的可不只降雪這麼簡單
大風+降溫
隨後就拍馬趕到
簡直透心涼
雪還會繼續
【你家那裡「白」了嗎】
今天白天
保定、廊坊以南地區陰
其中保定西部、石家莊、邢台、邯鄲
有零星小雪或小雪
其他地區多雲
今天夜間到28日
全省多雲轉晴
28日夜間到29日
全省晴間多雲
除了雪，還有冷
冷空氣不斷發威
中央氣象台昨天18時
還發布了寒潮藍色預警
寒潮來襲
【最低氣溫一降再降】
今明兩天
全省大部分地區
最低氣溫下降4℃~6℃
局地6℃~8℃
28日最低氣溫
中南部地區-16℃~-8℃
北部地區-24℃~-16℃
壩上地區-34℃~-27℃
29日
北部地區4設區市
最低氣溫為-19℃至-14℃
中南部地區各設區市為-14℃至-9℃
除了雪和降溫
大風也要壓軸出場
陣風9級
【河北發布大風藍色預警】
河北省氣象台12月26日17時
繼續發布大風藍色預警信號
受冷空氣影響，今天白天
保定、廊坊及以北地區
有西北風5~6級，陣風7~8級
沿岸海域和沿海地區
有偏北風6~7級，陣風8~9級
『河北各市具體天氣預報』
圍脖口罩
大棉襖二棉褲
不要藏著掖著啦
趕緊全副武裝
大風降溫降雪
我們為大家準備了一份
健康安全攻略
快快記下來
這5種「致命」疾病
要格外當心
第一種
心腦血管疾病
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病複發或加重。
中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率也急劇上升。
第二種
呼吸系統疾病
氣溫持續降低，天氣較為乾燥，寒冷可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，引起感冒。
冬季是流感、普通感冒的高發季節，有哮喘、肺氣腫的人要格外注意。
第三種
腎臟疾病
冬季應養腎，所以保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒的侵襲。
人體陽氣收藏，氣血趨向於里，皮膚緻密，因而大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。
第四種
運動系統疾病
寒冬時節，關節系統受限明顯，屈伸不利，容易出現肌肉、關節疼痛、活動障礙等。
第五種
心理疾病
冬季白天短而夜間長，寒冷的天氣、呼嘯的北風、頻發的霧、霾，常會影響人們的心情，易引發失落、沮喪等情緒，甚至患上抑鬱症。
防病+強身健體
搓一搓這4個地方
冬季陽氣潛伏
利用空閑時間按摩身體
可以促進血液循環
達到驅寒和調理身體的雙重功效
搓足心
不但可以補腎安神，對預防失眠也有很好的效果。
搓腹部
長期堅持這麼做，可以調理脾胃、預防便秘。
搓腰部
能疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎，對緩解腰部酸痛、預防腰肌勞損以及女性的痛經有很好的效果。
搓頸部
大椎穴位於頸後最突出的骨頭下方，在人體督脈線上，是陰陽經交會之處。
若外出歸來全身發冷，可是試試搓揉大椎穴暖身。
天冷了
教你3款暖身保健粥
第一碗
大棗粥
作為養生粥，這款粥尤其是適合胃虛脾虛，食欲不振的老年人，氣血不足、貧血的女性，慢性肝炎患者以及營養不良、病後體虛的人。
做法：取大棗10-15個，粳米2兩熬制即可。
第二碗
百合粥
冬季來臨，感冒咳嗽困擾著不少家庭，百合粥就是日常簡單有效的止咳潤肺，養心安神的養生粥。此外對老年慢性氣管炎等病症也有好處。
做法：取百合干研粉，用粉30克（或新鮮百合60克），冰糖適量，同粳米2兩煮粥就可以了。
第三碗
生薑粥
這款粥有良好的暖脾胃、散風寒功效。特別適合脾胃虛寒、腹痛泄瀉以及因為風寒頭痛鼻塞的患者。此外，慢性氣管炎患者也可多喝點生薑粥，可明顯改善身體不適。
做法：取鮮生薑6-9克，切成薄片或細粒，粳米2-3兩，大棗2枚，同煮為粥。
雪天出行
這些安全提醒要記牢
本文專家：
郭藝芳
河北省人民醫院老年病科主任
武建忠
石家莊市第一醫院骨科二病區主任
王亮
河北省胸科醫院呼吸三科主任
吳文博
石家莊市中醫院主任中藥師
文/河北青年報記者王海霞
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