今天的訓練量這麼輕鬆？走上人生巔峰從現在就開始

今天給大家帶來一組訓練

看著不多，但其實做起來不容易

一步一腳印堅持下去

絕對讓你收穫滿滿！

記住下面的動作全程計時

要循環兩組哦！

/1/

cleaning

20個 X 4組

/2/

壺鈴搖擺

20個 X 4組

/3/

懸掛觸桿

20個 X 4組

/4/

甩大繩

30秒 X 4組

今天的動作難度不大

每一項要確保動作達標

慢慢來

糖糖一定要虐暴你

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