吃什麼可以去黑眼圈，這幾樣真的很好

黑眼圈通常與經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞，肝腎虛弱，氣滯血瘀，濕熱，肝病，內分泌失調等有關。首先應該改善這些不良的生活方式，尤其是需要保證有充足的睡眠，適當多喝水，多吃一些水果蔬菜等食物，另外可以局部進行一些按摩、外敷等處理。

吃什麼可以去黑眼圈

1、芝麻大家應該都知道芝麻有烏髮的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成，除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

2、胡蘿蔔除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效.胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿等。

學生如何去除黑眼圈

1、少量牛奶加入適量的冰水一起攪合均勻，然後用化妝棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分鐘左右即可用水洗凈，護膚效果十分顯著。

2、塗蜂蜜，在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然干，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，塗上面霜即可。

3、煮雞蛋按摩，將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。

4、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導致的黑眼圈。

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