冬至後不吃此菜可惜了，清腸養顏膚色好，胖子多吃不長肉！

當女人過了40歲以後，皮膚粗糙，眼袋增多，皺紋橫秋，小肚子越來越大，平常久坐面對著電腦，不怎麼運動，即使有空閑的時候，也想著追追劇，不想著運動，這就導致一些贅肉的出現，尤其女孩子最不想這樣的事情出現，有的時候，會想用節食的辦法來瘦身，殊不知越減越胖，生活中的這幾種蔬菜每天吃一樣，年輕苗條會離你很近，一周會年輕10歲！

包菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，吃新鮮包菜具有抗炎和殺菌作用。

包菜+雞蛋在一起食用，就是女性最好的美容菜，能防止皮膚色素沉澱，減少女人的雀斑，延緩老年斑的出現，讓你皮膚光滑細膩，黑眼圈消失了，皺紋沒有了，小肚腩不見了！

豌豆含有大量的維生素C，經常吃豌豆能夠抑制黑色素的生成，美白肌膚，淡化色斑，堅持吃皺紋漸漸消失了，讓你的皮膚白皙透亮，紅潤有光澤！

碗豆與豬肉一起食用，豌豆熱量極低，與豬肉一起食用可以促進大腸的蠕動，幫助身體排毒素，減少食物在大腸的停留時間，起到潤腸通便和減肥瘦身的作用，堅持吃小肚子不鼓了。

經常吃黑木耳能夠清理腸胃垃圾，加快身體的排毒能發力，黑木耳還含有豐富的鐵質，經常吃黑木耳能夠補充氣血，促進身體的血液循環，加快身體的新陳代謝，臉色紅潤有光澤。

木耳與西芹一起吃，西芹也含有豐富的膳食纖維和鐵質，兩者一起營養翻倍，每天吃一盤，堅持半個月，排出毒素污血，身體毒素沒了，子宮慢慢變好?，臉色紅潤，臉上的色斑，老年斑都通通消失了。?

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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