健身營養餐＃網紅美食我來做

全民健身的時代來了，人人都想擁有健康的身體，在揮汗如雨的健身運動結束後，合理的營養餐搭配，才能有效的達到理想狀態。

By 小兔子麻麻v    【豆果美食官方認證達人】

用料

彩色糙米 50克

水煮雞蛋 1個

紅椒 1個

青椒 一個

木耳 10個

干小香菇 10個

娃娃菜葉 2片

植物油 少許

鹽 少許

黑胡椒 少許

蔥 半根

做法步驟

1、準備材料：彩色糙米，雞蛋，紅椒，綠椒，娃娃菜，香菇，木耳

2、蔥切碎。 木耳，小香菇泡發，清洗乾淨，備用。 娃娃菜葉兩片，洗乾淨，切塊。 青紅椒清洗乾淨，切橙小塊。

3、鍋內倒入少許油（兩茶勺），油熱，依次倒入蔥（爆香），倒入香菇，青紅椒，娃娃菜，翻炒2分鐘，再倒入木耳翻炒，放入少許鹽，胡椒粉，翻炒均勻，出鍋。

4、糙米提前清洗乾淨，盛米的小碗內加水，蒸30分鐘。

5、米飯倒扣在盤中，放上炒好的菜和雞蛋。

6、成品圖

7、成品圖

8、成品圖

小貼士

堅持鍛煉，合理飲食！

----------

豆果美食，家庭廚房領域美食社區及交易平台；

100萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！